إضطرابات النوم

ما هو سبب الرعشة أثناء النوم

أسباب نفضة الجسم أثناء النوم

يشعر البعض أحياناً برعشة أو هزة أثناء النوم، وقد تكون الرعشة فى احد الجسم القدم أو اليد أو الرأس، دون سبب واضح، مما يسبب القلق والأرق أثناء النوم، ولهذا نتعرف فى السطور القادمة، على أهم أسباب الرعشة أثناء النوم.

يشعر الإنسان بالرعشة أو الهزة أثناء النوم نتيجة الشعور بالإجهاد الذى يسبب حدوث تغييرات فيزيولوجية ونفسية ونتيجة لذلك قد يحدث شد عضلات الجسم، بحيث تكون أكثر مرونة للتلف وتحفيز الجهاز العصبي، وجميع هذه التغييرات يمكن أن يسبب ارتعاش الجسم:

  • وقد يعود سبب رعشة الجسم إلى الإفراط فى تناول الكافيين .
  • ويمكن أن تعود أعراض رعشة الجسم إلى قلة النوم.
  • اضطراب كهرباء المخ.
  • تناول وجبة دسمة قبل النوم.
  • الإستغراق فى النوم، مما يعطى المخ الشعور بالإسترخاء ويسبب حالة من التوتر فى الجسم، ينتج عنه رعشة .

أسباب الرجفة عند الاستيقاظ من النوم

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث إهتزازات الجسم، ومنها ما يشير لوجود مشكلة مرضية يجب الإنتباه لها.

1- الشعور بالبرد:

  • من الطبيعي أن الشعور بالبرد يؤدي إلى حدوث رعشة في الجسم، حيث يحدث إضطراب في تدفق الدم، مما يزيد الشعور بالبرودة.
  • وينصح بممارسة الرياضة والحركة عند الشعور بالبرودة لأن هذا يساعد في تدفق الدم وتقليل برودة الجسم، وخاصةً في موسم الشتاء.
  • ويمكن أن تكون الرعشة نتيجة الإصابة ببعض الأمراض، وبالتالي تحدث حتى مع درجة الحرارة المعتدلة، ومن أبرز هذه الأمراض:
  • إرتفاع درجة حرارة الجسم: فالإصابة بالحمى نتيجة وجود فيروس في الجهاز التنفسي أو أي مرض في الجسم يؤدي لإرتفاع درجة الحرارة سوف ينتج عنه الشعور بالبرودة والرعشة.
  • مشكلة في الغدة الدرقية: من وظائف هذه الغدة والنخامية القيام بتنظيم درجة الحرارة في الجسم، وأي خلل أو إضطراب بهما يسبب عدم قيامهم بوظائفهم الطبيعية، مما يؤدي إلى رعشة في الجسم نتيجة الشعور بالبرد.
  • نقص نسبة الحديد في الجسم: وذلك لأن الحديد يساعد خلايا الدم الحمراء في القيام بوظائفها بصورة أفضل، والتي تقوم بإيصال الأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم.

2- شلل الرعاش:

  • أحد الأمراض التي تسبب رعشة الجسم، وهو عبارة عن إضطراب عصبي يحدث بسبب نقص هرمون الدوبامين الذي يساعد على حركة الجسم بشكل طبيعي.
  • وفي كثير من الأحيان، يكون سبب الإصابة بشلل الرعاش وراثياً، أو الإصابة بإلتهاب فيروسي في الجهاز العصبي أو تلف وضمور في نهايات الخلايا العصبية. وينتج عن الإصابة بشلل الرعاش مجموعة من الأعراض تشمل:
  1. رعشة في اليدين والساقين ويمكن أن تظهر في الوجه والفك.
  2. كما تؤدي الإصابة بشلل الرعاش إلى صعوبة الحركة وفقدان التوازن بالجسم، وكذلك إضطرابات في النوم والقلق ليلاً.
  3. ومع وجود رعشة في اليد يصعب التحكم بالأشياء المختلفة والإمساك بها، كما تسبب رعشة الوجه والفك صعوبة في تناول الطعام والبلع.
  4. ويمكن أن تؤدي أيضاً إلى مشكلة في النطق والكلام، والإصابة بالتأتأة والتردد عند التحدث.

3- الصرع

  • من أخطر الأمراض التي يمكن أن تصيب الإنسان، وهو مرض مزمن يأتي على هيئة تشنجات دماغية ونوبات إهتزاز شديدة في الجسم تحدث بشكل مفاجئ.
  • ويكون بسبب وجود خلل في المخ ينتج عنه موجات كهروكيميائية وتؤدي إلى إضطراب في وظائفه. ومن أبرز أعراض الإصابة بالصرع:
  1. حدوث تشنجات مفاجئة في الجسم: حيث يسقط المصاب على الأرض ويرتعش بشكل لافت للأنظار، ولا يستطيع الإستجابة لأي أفعال أو أسئلة ممن حوله.
  2. التحليق في الفضاء: مع عدم التحرك والبقاء في هذا الوضع لفترة وفقدان الوعي التام.
  • وهناك نوع من أنواع الصرع يحدث ليلاً، ويسمى بالصرع الليلي. وقد تتسبب رجفات الصرع في حدوث اثار جانبية خطيرة على المصاب، مثل إرتطام رأسه بالأرض أو الغرق في حوض الإستحمام، وكذلك تصبح كارثية إذا حدثت أثناء قيادة السيارة. ولذلك يجب أن يكون هناك شخص مصاحب لمريض الصرع في كل وقت لتفادي هذه المشكلات.

اهتزاز الرجل اليسرى أثناء النوم

إن متلازمة تململ الساقين (RLS) هي حالة تسبِّب رغبة مُلِحَّة لا يمكن التحكم فيها في تحريك الساقين، وعادةً ما تكون بسبب الشعور بعدم الارتياح. وغالبًا ما تحدث في المساء أو ساعات الليل عندما تكون جالسًا أو مستيقظًا. ويخفِّف التحريك الشعور غير المريح بشكل مؤقت.

و العرض الرئيسي هو الحاجة الملحة لتحريك الساقين. تشمل الصفات الشائعة المصاحبة لـ متلازمة تململ الساقين ما يلي:

  • الأحاسيس التي تبدأ بعد الراحة. يبدأ الإحساس عادة بعد الاستلقاء أو الجلوس لفترة طويلة في مكان كالسيارة، أو الطائرة، أو قاعة السينما.
  • التفريج عند الحركة. يقل الإحساس بـ متلازمة تململ الساقين عند الحركة، مثل تمارين الإطالة، أو تقلقل ساقيكَ، أو الإنظام، أو المشي.
  • تفاقُم الأعراض في المساء. تحدث الأعراض أثناء الليل بشكل أساسي.
  • نفضان الساق في المساء. قد يُصاحب متلازمة تململ الساقين حالة مرضية أخرى أكثر شيوعًا تُسمَّى حركة الأطراف الدورية أثناء النوم، التي تُسبِّب نفضة وركل الساقين ربما طوال الليل أثناء نومك.

الشعور بالزلزال أثناء النوم

من الممكن أن يشعر الإنسان بإنتفاضات لا إرادية في الجسم تحدث قبل الإستغراق في النوم مباشرةً، ويشعر المصاب بهذه المشكلة وكأنه يقفز أو أنه على وشك السقوط. وتزداد فرص حدوث إهتزازات بداية النوم في بعض الحالات مثل:

  • الأشخاص الذين لا يحافظوا على مواعيد النوم بشكل منتظم: أو لا يأخذوا القسط الكاف من النوم يومياً.
  • كثرة تناول المنبهات التي تحتوي على كافيين: بالإضافة إلى القيام بمجهود ونشاط مرهق في فترة المساء وقبل النوم.
  • ومع تكرر الشعور بنفضة النوم، يمكن أن يستيقظ الشخص ولا يستطيع الإستغراق في النوم بسهولة، مما يؤدي إلى مزيد من الإرهاق والشعور بالتعب.

ولذلك ينصح بتنظيم مواعيد النوم وتقليل شرب المنبهات وخاصةً في فترة المساء حتى تقل فرصة الإصابة بإهتزازات بداية النوم.

ويتفق معظم الخبراء على أن هذا الأمر هو جزء طبيعي من عملية النوم، يشبه إلى حد كبير بطئ التنفس وانخفاض نبضات القلب أثناء النوم. هذه الظاهرة معروفة وموثقة بشكل جيد. ومع ذلك، لا يزال الخبراء غير متأكدين تماما لماذا يفعل الجسم ذلك. تتفق آراء الباحثين على أن السبب هو أن العضلات تبدأ في الاسترخاء والانتقال إلى حالة مريحة مما يعني الدخول في النوم، فيدرك الدماغ إشارات الاسترخاء ويسيء تفسيرها على أنها مؤشرات سقوط. فيبدأ الدماغ بإرسال إشارات إلى عضلات الساق والذراع في محاولة لاستعادة التوازن. هذا التفسير الخاطئ الذي يحدث في الدماغ قد يكون مسئولاً أيضا عن أحلام “السقوط” والتي يرافقها الإحساس بالسقوط. هذه “الأحلام” ليست أحلام طبيعية تماما، كما أنها لا تنتج من مرحلة حركة العين السريعة للنوم REM sleep، بل هي بالأحرى تشبه أحلام اليقظة أو الهلوسة وذلك رداً على أحاسيس الجسم.

أسباب رعشة الجسم أثناء النوم عند الأطفال

من الممكن أن يصاب الطفل بالرعشة أثناء النوم , و هذه الرعشة القصيرة التي تحدث للطفل أثناء النوم ربما تكون ناتجة من تقلصات عضلية، وهذه حالة طبيعية نشاهدها لدى بعض الأطفال، خاصة إذا كان الطفل مُجهداً أو كثير الحركة في أثناء النهار.

والسبب الثاني الذي لابد أن نهتم به أيضاً هو أن بعض التشنجات الصرعية الناتجة من اضطراب في كهرباء الدماغ والذي يكون مركزه بؤرة معينة داخل الدماغ، قد يؤدي إلى مثل هذه الرعشة البسيطة، هذا الاحتمال أقل من الاحتمال الأول.

متى تستدعي الرعشة عند الأطفال القلق؟

  • تعرض المولود لخطر الاختناق وهو في بطن أمه مما يؤدي إلى اهتزاز الأطراف بسبب قطع أحد الأعصاب الدماغية نتيجة لخنقه بالحبل السري.
  • قد يكون السبب نقص السكر في دم الطفل.
  • أو أن الطفل يعاني من مشاكل في التمثيل الغذائي.
  • الطفل المصاب بالشلل الدماغي يعاني من هذه الحالة.
  • الطفل المصاب بالصرع يعاني من هذه الحالة.
  • نقص بعض الفيتامينات والمعادن لدى الطفل تؤدي للرعشة أثناء النوم.
  • تعتبر الأسباب السابقة واردة إذا ما استمرت الرعشة عند الأطفال بعد عمر ستة أشهر، فهي غالباً ما تنتهي في هذا السن.
السابق
طرق طبخات جديدة
التالي
هيونداي إلنترا اتش دى 2020 اتوماتيك / GL / TINTED GLASS

اترك تعليقاً