الصحة الجنسية

ما هي افضل ثلاث اطعمة للرجال

حجم الخصية

يختلف حجم الخصية من رجل لاخر، ولكن من الطبيعي أن يكون يبلغ متوسط طول الخصية ما بين 4.5 إلى 5.1 سم، وفي حالة كان طول الخصية أقل من 3.5 سم فتعتبر صغيرة.

تغذية الخصيتين

تقع الخصيتان خلف القضيب مباشرة في جسم الرجل، داخل كيسين، يسمى كل منهما كيس الصفن، ومهام الخصيتين الرئيسية هي إنتاج وتخزين الحيوانات المنويةوكذلك إنتاج هرمون التستوستيرون.

من البلوغ إلى الرشد، ما هي أهم الأسئلة الشائعة حول الخصيتين؟ وما الذي عليك معرفته عنهما؟

1- متى تبدأ الخصيتان بالنمو؟

تبدأ الخصيتان بالنمو في المراحل الأولى من البلوغ، أي في المرحلة العمرية بين 10-13 عاماً، ومع نمو الخصيتين وزيادة حجمهما، فإن الجلد المحيط بمنطقة الصفن يصبح داكناً ويرتخي بعض الشيء، ليبدأ ظهور الشعر في المنطقة.

2- ما هو الحجم الطبيعي للخصية المكتملة النمو؟

تنمو الخصية في المعدلات الطبيعية حتى تثبت على طول يقارب 5-7.5 سنتمترات وعرض يقارب 2.5 سنتمتر.

3- هل من الطبيعي وجود خصية أكبر من أخرى؟

نعم، من الطبيعي أن تختلف الخصيتان في الحجم، وغالباً ما تكون:

  • الخصية اليمنى أكبر من الخصية اليسرى.
  • الخصية اليسرى متدلية إلى الأسفل أكثر من الخصية اليمنى.

4- لم تتقلص الخصيتان في الأجواء البرد؟

لكي تستمر الخصيتان في إنتاج الحيوانات المنوية بشكل طبيعي، يجب الحفاظ على حرارة الخصيتين ضمن نطاق معين من درجات الحرارة الصحية.

لذا، فإن حجم كيس الصفن قابل للتغير مع تغير درجات الحرارة وذلك لكي يتمكن كيس الصفن من حماية الخصيتين والحفاظ على ثبات درجة حرارتهما.

ففي الأجواء الباردة يتقلص كيس الصفن، لتصبح الخصيتان أكثر قرباً من الجسم، وذلك بغرض الاحتفاظ بحرارة الخصية وإبقائها دافئة وحمايتها.

5- لم يزداد تدلي الخصيتين في الأجواء الدافئة؟

تميل الخصيتان للتدلي أكثر إلى الأسفل في الأجواء الحارة أو الدافئة وذلك لأن الجسم يرسل إشاراته إلى كيس الصفن ليسترخي عندما ترتفع درجة حرارة الجسم.

ولا يزداد تدلي الخصيتين فحسب هنا، بل تصبحان كذلك أكثر حجماً وليونة وذلك لإطلاق الحرارة الزائدة للخارج وتبريد المنطقة قليلاً.

6- ما هي الأسباب الشائعة لألم أو تورم الخصيتين؟

هناك العديد من الأسباب وراء ألم الخصيتين أو تورمهما، وهذه بعضها:

  • تجمع السائل في المنطقة المحيطة بالخصية، وهي حالة تسمى طبياً الأدرة أو القيلة المائية (Hydrocele).
  • عدوى والتهابات ناتجة عن بعض أنواع الفيروسات أو الأمراض المنقولة جنسياً، مثل جرثومة الكلاميديا.
  • الفتق الأربي، وهي حالة طبية يخرج فيها جزء من الأمعاء من مكانه الطبيعي في الجسم، ليبدأ بالضغط على منطقة الفرج أو الصفن من خلال فتحة بسيطة أو منطقة ضعيفة ما في البطن.
  • جرح أو إصابة في الخصية، نتيجة التعرض لركلة أو ضربة قوية أو حتى لمصدر ضغط قوي.
  • انتفاخ وتورم في أحد الأوعية الدموية التي يتدفق فيها الدم مبتعداً عن الخصية، في حالة طبية تسمى دوالي الخصية.
  • الإصابة بسرطان الخصية.
  • الإصابة بالتواء الخصية،وهي حالة مؤلمة جداً، وتعتبر طارئاً طبياً يجب التعامل معه فوراً.

هناك العديد من الأسباب المحتملة لألم الخصيتين، لذا، وحال الشعور بأي ألم أو حال ظهور تورم، عليك فوراً الحصول على استشارة طبيب مختص.

7- ما هي الأعراض الشائعة لسرطان الخصية؟

يحصل سرطان الخصية عندما تبدأ خلايا الخصيتين بالانقسام بشكل غير طبيعي ليتكون ورم خبيث، وهذه بعض الأعراض الشائعة لسرطان الخصية:

  • ورم غير مؤلم ظاهر في إحدى الخصيتين.
  • تضخم أو زيادة حجم إحدى الخصيتين، مع ألم أو دون ألم مرافق.
  • شعور بثقل غريب في منطقة أسفل المعدة أو أسفل الظهر أو في منطقة العانة.

8- كيف من الممكن الحفاظ على صحة الخصيتين؟

هناك العديد من الطرق التي تساعد الرجل على الحفاظ على صحة الخصيتين، وهذه أهمها:

  1. القيام بفحوصات دورية منزلية (يفضل أن تكون شهرية) للخصيتين، ومحاولة تحري وجود أي أورام أو انتفاخات.
  2. في حال الشعور بوجود أي خلل أو انتفاخ، على الرجل القيام باستشارة الطبيب وبشكل فوري

تنشيط الخصية

من خلال بعض الطرق، يمكن المساعدة في تحسين جودة الحيوانات المنوية وإكثار عددها، وتشمل:

  • تناول بعض العناصر الغذائية: فقد أثبتت الدراسات أن الأطعمة التي تحتوي على أوميغا3 وإنزيم Q10 تساعد كثيراً في تحسين نوعية الحيوانات المنوية بالإضافة إلى زيادة عددهم.

ويمكن تناول هذه العناصر من خلال الأطعمة أو المكملات الغذائية وفقاً لوصف الطبيب.

ومن أبرز الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا3: الجوز، السبانخ، بذور الكتان، الأسماك، والمكسرات بشكل عام، فجميعها مصادر طبيعية له.

أما الأطعمة التي تحتوي على إنزيم Q10 فتتمثل في: سمك السلمون، الدجاج، البروكلي، والفول السوداني.

  • الحصول على النوم الكاف: حيث أوجدت دراسات أن هناك علاقة بين قلة النوم وإنخفاض جودة الحيوانات المنوية.

وتفسير هذا أن مدة النوم تؤثر على إنتاج الهرمونات الجنسية وإفراز هرمون التستوستيرون، ويقل إنتاج الأجسام المضادة المقاومة للحيوانات المنوية في الجسم.

  • ممارسة الرياضة: من أبرز طرق تحسين جودة الحيوانات المنوية، وذلك لأنها تزيد من إنتاج مضادات الأكسدة في مختلف أنحاء الجسم، وتمنع إتلاف خلايا الحيوانات المنوية.

أيضاً تساعد ممارسة الرياضة في زيادة عدد الحيوانات المنوية وكذلك حركتها.

تقوية الخصيتين

من خلال بعض الطرق، يمكن المساعدة في تحسين جودة الحيوانات المنوية وإكثار عددها، وتشمل:

تناول بعض العناصر الغذائية: فقد أثبتت الدراسات أن الأطعمة التي تحتوي على أوميغا3 وإنزيم Q10 تساعد كثيراً في تحسين نوعية الحيوانات المنوية بالإضافة إلى زيادة عددهم.

احتقان دوالي الخصية

إن سبب توسع الأوردة في الخصية عند الإصابة بدوالي الخصية غير واضح، لكن معظم المختصين يعتقدون بأن السبب الرئيسي لذلك، هو تضرر صِمامات الأوردة، التي تساهم في رجوع الدم من الخصية إلى الجسم، ونتيجة لذلك، يحدث احتقان وريدي في الخصية، ونتيجة للاحتقان المتواصل فإن الأوردة تكبر وتتوسع.

اكلات تكبر الخصيتين

يعاني بعض الرجال من مشاكل تتعلق بقلة عدد الحيوانات المنوية، مما قد يؤثر على إمكانية إنجابهم أطفالًا، وفي هذا الإطار كشفت دراسة حديثة أن الرجالأكثر عرضة لانخفاض عدد الحيوانات المنوية وصغر حجم الخصيتين، إذا تناولوا الوجبات السريعة.
وأظهر الباحثون أن أولئك الذين يتناولون نظاما غذائيا غنيا بالأسماك والدجاج والفواكه والخضار والماء، ينتجون أكبر عدد ممكن من الحيوانات المنوية مع كبر حجم الخصيتين لديهم.
ووجدت جامعة هارفارد أن تناول الأطعمة واللحوم الحمراء، له تأثير معاكس.
وتأتي النتائج بعد تحليل الصحة وعادات الغذاء لنحو 2935 رجلا دنماركيا، بمتوسط عمر 19 عاما، خلال امتحانات القبول بالخدمة العسكرية.
وقاس الباحثون حجم الخصية لدى الرجال، كما حللوا عدد وشكل وقدرة الحيوانات المنوية على السباحة، وفقا لتقارير “ذي صن”.
وقالت قائدة الدراسة، الدكتورة فيبي ناسان، يمكن للرجال زيادة فرص أن يصبحوا آباء، عن طريق تناول نظام غذائي متوازن.
وتظهر نتائج الدراسة، التي نشرت في مجلة JAMA Network Open، أن النباتيين يحتلون المرتبة الثانية عادة عندما يتعلق الأمر بقياس حجم الخصية والحيوانات المنوية.
أما أولئك الذين يتناولون حمية “سكاندي” من الألبان والسمك المدخن، فقد احتلوا المرتبة الثالثة.
وفي يونيو الماضي، أفيد أن تناول وجبة من الوجبات السريعة يقلل من خصوبة الرجال، الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 20 عاما.

ووجد علماء أميركيون أن عدد الحيوانات المنوية لدى أولئك الذين تناولوا البيتزا والبطاطا المقلية، كان أقل بمقدار 26 مليونا من أولئك الذين يتناولون نظاما غذائيا “صحيا”.

وأظهرت النتائج أن اللحوم الحمراء والخبز والمشروبات السكرية قللت من أعداد الحيوانات المنوية.

ما هي الأكلات التي تزيد من خصوبة الرجل

  • 1- السبانخ حمض الفوليك مهم جداً لإنتاج الحيوانات المنوية الصحية غير المشوهة لدى الرجال والسبانخ وأنواع أخرى من الخضار الورقية الخضراء هي مصدر غني لهذا الفيتامين. …
  • 2- الشوكولاتة الداكنة …
  • 3- الطماطم …
  • 4- عين الجمل (الجوز) …
  • 5- العنب الأحمر

علاج صغر حجم الخصيتين

عليك أن تعلم عزيزي القاريء أن العلاج يكمن في حل المشكلة المسببة للأمر، لذا فإننا سنتستعرض عليك في الأسطر القليلة القادمة أهم طرق العلاج، لذا تابعنا.

علاج العقم

إذا كان قصور الغدد التناسلية يؤثر على الخصوبة، فهناك بعض الأدوية التي قد تساعد، حيث يعتبر عقار كلوميفين أحد الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم، حتى يعزز الهرمونات اللازمة للخصوبة. وغالبًا ما يستخدم هذا لمساعدة النساء اللائي يواجهن صعوبة في الحمل، ولكن يمكن استخدامه لعلاج عقم الرجال أيضًا.

وقد تكون حقن الغدد التناسلية فعالة أيضًا، إذا كان صغر حجم الخصيتين هو السبب في قلة كثافة الحيوانات المنوية لديك. والغدد التناسلية تطلق هرمونات تحفز نشاط الخصيتين.

فيتامين

العلاج ببدائل التيستيرون

قد يوفر علاج صغر حجم الخصيتين ببدائل التستوستيرون بعض الفوائد مثل زيادة:

  • الطاقة
  • الدافع الجنسي
  • كتلة العضلات

ومع ذلك، يجب أن تخضع للإشراف بعناية من قبل الطبيب. وهناك بعض الآثار الجانبية المحتملة الخطيرة، مثل مشاكل البروستاتا،  والعدوانية غير الطبيعية، واضطرابات الدورة الدموية.

علاج صغر حجم الخصيتين عن طريق علاج دوالي الخصية

علاج الدوالي قد يكون أو لا يكون ضرورياً. ولكن إذا كانت الأوردة المتضخمة تؤثر على الخصوبة أو على صحة الخصيتين، فقد تكون الجراحة خيارًا جيدًا. ويمكن للجراح أن يغلق الوريد أو الأوردة المصابة، ويعيد توجيه تدفق الدم إلى الأوردة الصحية في كيس الصفن. وقد يعكس الإجراء ضمور الخصية وقد يزيد من إنتاج الحيوانات المنوية.

علاج صغر حجم الخصيتين عن طريق علاج الخصية المعلقة

إذا كانت الخصية المعلقة هي السبب في المشكلة، فهناك إجراء جراحي يمكن استخدامه لتحريك الخصيتين إلى الأسفل داخل كيس الصفن. يطلق عليه orchiopexy وعادة ما يتم قبل السنة الأولى من عمر الطفل.

السابق
ما هو سبب صغر الخصيتين
التالي
طريقة طبخ كتف الخروف

اترك تعليقاً