ما هي فوائد التمر مع الحليب

فوائد التمر مع الحليب لزيادة الوزن

يعتبرُ التمر من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائيّة الّلازمة لصحة الإنسان، حيث يحتوي على الكالسيوم المهمّ لصحة العظام وتقويتها، كما أنّه يحتوي على المعادن، مثل: النحاس، والحديد، والمغنسيوم، والسيلينيوم، والزنك، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات الّلازمة لصحّة الجسم مثل A ،B ،C، بالإضافة إلى الألياف والبروتين والبوتاسيوم وغيرها الكثير.

يمكنُ تحضير خلطة التمر والحليب التي من شأنها العمل على زيادة الوزن والتخلّص من النحافة الشديدة، وكذلك فتح الشهيّة للأشخاص الذين لا يرغبون بتناول الطعام، وذلك عن طريق نقع التمر بالحليب لمدة تترواح من 5 إلى 6 ساعات، ثم شرب هذا الخليط والمداومة عليه لزيادة الوزن.

و يمكنُ عمل مزيجٍ آخرَ يتكوّن من: الحليب، والتمر، والزنجبيل، وذلك بإضافة القليل من الماء إلى الحليب ووضعه على النار وتسخينه، وأثناء ذلك يتمّ إضافة الزنجبيل والتمر إلى المزيج وتركه حتّى يبرد، ثم وضعه ليلةً كاملة في الثلاجة لنقعِ المكوّنات معاً، يمكن خلطُ المزيج بعد ذلك بالخلّاط الكهربائيّ وشربه يومياً، ولهذا المزيج نتائجُ جيّدة في فتح الشهيّة وزيادة الوزن.

فوائد عصير التمر مع الحليب

• تقوية بنية الجسم؛ لأنّهما يعوضانه بما ينقصه من مواد غذائيةٍ ضروريةٍ، بالإضافة إلى محاربة فقر الدم، وتهدئة الأعصاب وإراحتها.
• المحافظة على مستوى الكولسترول في الدم، ممّا يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتصلب الشرايين والأوعية الدموية.
• تحفيز إدرار الحليب، وزيادة العناصر الغذائية فيه ممّا يؤدي إلى تقوية صحة الرضيع.
• معالجة اضرابات الجهاز الهضميّ، مثل: الإمساك، بالإضافة إلى طرح السموم خارج المعدة، والأمعاء.
• تغذية البشرة وترطيبها، ممّا يزيد حيويتها، ونضارتها، ومحاربة علامات الشيوخة، والتجاعيد، إذ يحتويان على الكثير من مضادات الأكسدة.
• تعزيز مناعة الجسم، وحمايته من الإصابة بالأمراض الجرثومية، والبكتيرية، والفيروسية؛ وذلك بفضل اتحاد المركبات الغذائية في التمر مع الموجودة في الحليب.
• بناء العظام، وتقويتها، ممّا يقلل خطر تعرّضها للهشاشة، فهما يحتويان على نسبٍ عاليةٍ من الكالسيوم، والبروتينات.
• تطهير الكبد من السموم المتراكمة فيه، ممّا يحسّن كفاءته في أداء وظيفته؛ لاحتوائه على الصوديوم، وفيتامين (ج).
• تحفيز إفراز الهرمونات، ممّا يزيد القدرة الجنسية لدى الرجال، والنساء؛ لاحتوائه على فيتامين (أ).
• محاربة فقدان الوزن الناتج عن مهاجمة الديدان الطفيلية لخلايا الجسم، إذ تتمّ مهاجمتها والقضاء عليها.
• المساعدة في عملية تليين الأوعية الدموية، وذلك عن طريق تنشيط الغدة الدرقية، وتحفيزها على إفراز الهرمونات بصورةٍ صحيةٍ. دعم المخ، والخلايا العصبية ممّا يقوّي الذاكرة، وينشطها.
• تفتيت الحصوات المتراكمة في الكلى، والتقليل من أعراض أمراض المرارة، والنقرص، والبواسير.
• منع الخمول، والكسل، والاكتئاب، ممّا يزيد نشاط الجسم وحيويته.
• التخفيف من أعراض أمراض الجهاز التنفسيّ، مثل: السعال، والزكام، والتهاب القصبات الهوائية.
• حماية الأسنان من التسوس، لاحتوائه على الفلور، وتقوية اللثة، وذلك عن طريق منع الفطريات، والبكتيريا من التجمع في الفم.
• تقوية الأعصاب البصرية، ممّا يقلل فرص الإصابة بمرض العشى الليلي.

فوائد التمر والحليب قبل النوم

يعتبر التمر من المأكولات التي لا تضر عند تناولها في المساء قبل الخلود إلى النوم، كونه غنيّا بالفوائد الصحية، حيث يمكنه أن يزيد من الطاقة الجسدية ويساعد على امداد الجسم بالعديد من الأمور الايجابية.

كما يساعد التمر على الاسترخاء ويجعل الجسم في حالة مريحة وخالية من التشنجات، نظراً لقدرته على تنشيط الدورة الدموية التي تعمل على تحسين وظائف الجسم المتعددة.

بالإضافة إلى ان التمر يساعد على تنشيط عمل الجهاز العصبي في الجسم، وهذا ما يساعد على التخفيف من التشنجات العصبية التي تصيبك عند الشعور بالتوتر والضغط، الامر الذي يعتبر مفيداً على صعيد الحصول على القسط الوافي والمريح من النوم، كونه يخفّف من أثار التشنجات على الدماغ.

كما أن التمر يعتبر من العناصر المساعدة على تحسين الهضم والجهاز الهضمي في الجسم، وبالتالي يخفّف من احتمال التعرّض لعسر الهضم بعد تناول العشاء، وهذا ما يساهم بالتالي على النوم المريح خلال الليل. لذا فإن تناول مقدار حبتين من التمر عند المساء يمكن أن يساعد على منحك الراحة التي تحتاجين إليها. كما أنه قليل السعرات الحرارية ما يساعد أيضاً على هضمه بطريقة اسرع.

ولا ننسى أن نشير إلى أن التمر يساعد على تحسين صحة المرأة الحامل، لذا إن كنت حاملاً وتعانين من صعوبة في النوم، فإن التمر هو الحل لتتخلصي من هذه المشكلة، من هنا أهمية أن تتناولينه يومياً عند المساء بكمية معتدلة، كي تتمكني من الاسترخاء والشعور بالراحة والسكينة.

فوائد التمر والحليب للشعر

• زيادة قوة الشعر.
• زيادة لمعان الشعر.
• زيادة كثافة الشعر وطوله.
• يمنع تساقط الشعر.
• يحافظ على رطوبة بصيلات الشعر.
• يعالج أطراف الشعر المتقصفة ويزيد نعومته.
• يحمي الشعر من أضرار أشعة الشمس.
• يحافظ على فروة الرأس ويمنع ظهور القشرة.
• يزيد من قوة بصيلات الشعر.

فوائد التمر والحليب والعسل للجنس

إن النشاط الجنسي يتطلب الكثير من الطاقة، و أظهرت الدراسات أن التمر يؤمن ما يلزم من هذه الطاقة و يعمل على زيادة القدرة الجنسية, و إن أفضل طريقة لتعزيز النشاط الجنسي هي تناول التمر مع الحليب، و خصوصا حليب الماعز. وذلك بتطبيق وصفة بغاية السهولة:

• عليك بنقع كمية تمر على قدر حفنة اليد في حليب الماعز الطازج طوال الليل.
• ثم ضع مسحوق الهال والعسل حسب الرغبة.
• وبالنهاية أخلطهم بالخلاط.

الخليط السابق منشط ممتاز لزيادة النشاط الجنسي والحد من العقم الناتج بسبب الإضطرابات الجنسية.

فوائد التمر والحليب للحامل

يمتاز كل من التمر والحليب بقيمة غذائيّة عالية جدّاً، تجعل منه غذاءً متكاملاً ودواءً للعديد من المشكلات الصحيّة، وعاملاً وقائيّاً للعديد منها، لذلك ينصح الأطباء النساء الحوامل على وجه التحديد بتناول هذا المزيج الصحيّ وخاصّة على الريق، لضمان الحصول على العناصر والفيتامينات الأساسيّة خلال هذه المرحلة التي تتطلّب عناية استثنائيّة.

و لكن يفضل تناول الحليب أو اللبن الخالي من الدسم لتفادي ارتفاع معدل الدهون في الجسم، وكذلك يوصى بعدم الإفراط في تناول التمر تجنباً للمضاعفات الخطيرة المرافقة لحالات ارتفاعه.

ويفضل تناول التمر في الشهور الأخيرة من الحمل لما له من خواص تساعد على تسهيل الولادة وتجنب الإفراط في تناوله في الشهور الأولى.

و من فوائد التمر و الحليب للحامل:

• يحتوي مزيج التمر والحليب على نسبة عالية جداً من عنصر الحديد، ممّا يرفع معدّل الهيموغلوبين في الدم، ويقي من فقره، حيث تزيد احتماليّة الإصابة بالأنيميا بشكل خاصّ بعد مرحلة الولادة، نتيجة فقدان نسبة عالية من الدم.
• يحتوي على عنصر الكالسيوم، وهو العنصر المسؤول بصورة مباشرة عن بناء عظام الجسم، وتقوية بنيته، مما يقي من ضعف النموّ لدى الجنين، ومن إصابة الأم بهشاشة العظام وأمراض الروماتيزم وغيرها.
• تهدئة الأعصاب والتقليل من الاكتئاب والمشاعر السلبيّة، وتحقيق التوازن النفسيّ، والتقليل من الصداع المرافق لمراحل الحمل المختلفة.
• يقضي على سموم الجسم، وتنقية الدم، ممّا يقوي الجهاز المناعي ويقي من الإصابة بالأمراض الخطيرة.
• مفيد لصحّة الجهاز الهضميّ، حيث يقيّ من عسر الهضم والإمساك والانتفاخات، ويحافظ على الجسم من السمنة المفرطة، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف وحمض اللاكتيك المفيد لهذا الغرض.
• يحتوي على البوتاسيوم، ممّا يقي من ارتفاع ضغط الدم.
• ينشّط الدورة الدمويّة، ويزيد بالتالي من نشاط وحيويّة الجسم.
• يحفّز من صحّة القدرات الدماغيّة، من خلال تحفيز إنتاج أنسجة المخ، كما ويقوّي الذاكرة والفهم، وذلك بفضل احتوائه على كلّ من المغنيسيوم والفسفور.
• يسهّل عمليّة الولادة، ويقلّل من الأوجاع المرافقة لها، ويقي من الإجهاض.
• يحتوي على الزنك المفيد جدّاً للحوامل ولصحة الجنين.
• يضم مجموعة من الفيتامينات الأساسية، على رأسها فيتامين ج المضاد للالتهابات والعدوات الفيروسية والجرثومية، وكذلك فيتامين أ المضاد لتمدّد الجلد ومشاكله، وعلى فيتامين د الذي يضمن الامتصاص الأفضل لعنصر الكالسيوم.
• يخفض من معدل الكولسترول الضار في الدم، وذلك بفضل احتواءه على العناصر البكتينية المساعدة على توصيل الأكسجين للدم.
• ينشّط عمل الكبد، حيث يحتوي على عناصر الفينو الكيميائيّة، وعلى المواد الفينولية المفيدة.
• يقي من مشاكل الأسنان واللثة.
• يحفّز من إنتاج خلايا الجسم.
• يعتبر تناوله بكميات معتدلة من العوامل الواقية من الإصابة بسكري الحمل.
• يعتبر من أفضل المدرات الطبيعيّة للبول، ويقي من مشاكل الكلى.
• يقيّ من النقرس.

فوائد الحليب والتمر للأطفال

يمكنك اعداد مشروب الحليب و التمر للأطفال بالطريقة التالية:

المكونات:

• ملعقة صغيرة من السكر.
• ثلاثون غراماً من الجوز، والتمر.
• كوب من الحليب السائل.

طريقة التحضير:

يُوضع الحليب مع السكر في الخلاط الكهربائي, ثم يُضاف لهما التمر والجوز و تُخلط المكوّنات معاً حتى يتشكل خليط متجانس القوام، ويُقدّم الشراب للأطفال.

أما بالنسبة لفوائد تناول الحليب مع التمر للأطفال. فهذه الفوائد هي:

• تناول طفلك التمر مع الحليب يعتبر من الوجبات الغذائية الكامله لبنية جسمه بالإضافة إلى محاربة فقر الدم ، و تهدئة الأعصاب ، كما أن التمر والحليب للاطفال يمنع الخمول و الكسل .
• يفيد تناول التمر و الحليب على الريق في قتل الديدان الموجودة داخل المعدة .
• يعالج التمر و الحليب اضطرابات الجهاز الهضمي للاطفال مثل الإمساك .
• بالإضافة إلى طرح السموم المتراكمة داخل الجسم إلى خارج المعدة والأمعاء.
• تعزيز مناعة جسم طفلك ، و حمايته من الإصابة من الأمراض الجرثومية وذلك بفضل المركبات الفعالة في التمر مع المركبات الموجودة بالحليب .
• التمر و الحليب يحتويان على نسب عالية من الكالسيوم و البروتينات اللازمة لنمو الطفل و لبناء عظامه بشكل صحي ، مما يقلل خطر تعرضها للهشاشة.

أضرار التمر باللبن

تحتوي التمور على نسبة عالية من السكر مقارنة بالرغم من قيمتها الغذائية، لذلك يجب أن يكون الأشخاص الذين يحاولون التحكم في نسبة السكر في الدم، مثل المصابين بداء السكري مدركين لكمية السكر عند تناول التمور، ومن غير المرجح أن يؤدي تناول التمر باعتدال إلى زيادة نسبة السكر في الدم زيادةً مفرطةً، حتى لو كان الشخص مصابًا بمرض السكري، وفيما يأتي أبرز المضار التي يمكن أن يسببها الإفراط بتناول التمر السكري:

• مشاكل في البطن.
• نوبات الربو.
• الطفح الجلدي.
• زيادة الوزن.
• تسوّس الأسنان.
• الانتفاخ.
• الإمساك.
• زيادة مستوى السكر في الدم.