وصفات طبيعية لعلاج التجاعيد

وصفات طبيعية لعلاج التجاعيد

يُعتبر ظهور التجاعيد على الجلد علامة من علامات الشّيخوخة؛ إذ يبدأ الجلد بفقدان مرونته ورطوبته، وعندها تبدأ ألياف الكولاجين (collagen) والإيلاستين (elastin) بالتّحلل ويقل إنتاجها في الجسم، وبسبب تحلل هاذين العامليّن تظهر التّجاعيد، كما أنّ هناك العديد من العوامل الأخرى التي تُساعد على ظهور التّجاعيد قبل أوانها. وقد تظهر التّجاعيد بأماكن مختلفةٍ على الجسم مثل: حول العينيّن، والفم، والرّقبة، على الوجه، حول الشّفاه والعيون، على اليديّن.

ماهو علاج التجاعيد في الوجه

إليكم أهم الطرق لعلاج التجاعيد والوقاية منها:

1- ناموا على الظهر

• الأكاديمية الأمريكية لعلم الجلد تحذر من أن النوم بوضعيات معينة في الليل يمكن أن يسبب “خطوط النوم” – تجاعيد تتكون خلال النوم. النوم على الجانب يزيد من احتمال الإصابة بالتجاعيد في الوجنتين والذقن.
• لتقليل احتمال الإصابة بالتجاعيد ينصح بالنوم على الظهر. بالإضافة إلى ذلك، واظبوا على النوم ساعات كافية كل يوم.

2- أكثروا من تناول السمك

• وخاصة السلمون، ولكن ليس فقط – السمك هو مصدر جيد للبروتينات، حجارة بناء الأنسجة في الجسم.
• بالإضافة إلى ذلك، ينصح بتناول الأسماك، مثل السلمون والسلمون المرقط، لأنها تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة، مثل الأوميغا 3، التي تغذي الجلد وتجعله يبدو صحيا وحيويا. وتساهم في علاج تجاعيد الوجه.

3- لا تجهدوا عينيكم – ارتدوا النظارات

• الأكاديمية الأمريكية لعلم الجلد صرحت بأن تقليص العضلات حول العينين بشكل مستمر يؤدي إلى ظهور شقوق في الجلد تؤدي مع الوقت إلى ظهور تجاعيد الوجه.
• حافظوا على عينيكم مفتوحتين بشكل واسع، استعملوا النظارات إذا كنتم تحتاجون إليها، سواء كانت نظارات شمسية أو نظارات للنظر. النظارات الشمسية تحافظ على الجلد حول العينين، أيضًا.

4- استعملوا المستحضرات المناسبة

• استخدموا المستحضرات التجميلية التي تحتوي على حمض الألفا – هيدروكسي A والريتين لعلاج تجاعيد الوجه. مصدر أحماض الألفا – هيدروكسي (AHA – أو باسمها الكامل: Alpha-hydroxy Acids) هو في الفواكه.
• تزيل هذه المادة بقايا الجلد الزائد وتقلل من التجاعيد الصغيرة. مؤخرًا، أثبت إن هذه الأحماض تحفز إنتاج الكولاجين في الخلايا. الريتينوئد، الذي يتم إنتاجه من الفيتامين A، يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ويقلل من البقع.
• كذلك، ينصح باستعمال كريم مرطب ملائم لبشرتكم بشكل يومي.

5- استبدلوا القهوة بالكاكاو

• وجدت دراسة نشرت في سنة 2006 في مجلة Journal of Nutrition أن الكاكاو يحتوي على مستويات مرتفعة من مادتي الأبيكاتسين والكاتسين.
• هاتان المادتان تحميان الجلد من أضرار الشمس، توازنان الرطوبة في الجلد وتجعلانه أملس، وتساهم كذلك في علاج تجاعيد الوجه .

6- امتنعوا عن الغسل المفرط للوجه

• مياه الصنبور يمكن أن تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد. من المهم الامتناع عن غسل الوجه بشكل مفرط، وعند فعل هذا استعملوا صابونا مخصصا للوجه.

7- استعملوا الفيتامين C

• وجدت عدة دراسات أن فيتامين C يمكن أن يزيد من إنتاج الكولاجين، ووقاية الجلد من أضرار الشمس، منع البقع وتحسين حالة الجلد لدى إصابته بالتهاب.
• ابحثوا عن مستحضرات تجميل تحتوي على فيتامين C من نوع L-absorbic، الذي أظهرت الدراسات أنه فعال في علاج تجاعيد الوجه.

8- أكثروا من تناول الصويا

• وجدت الدراسات أن الصويا تساعد في معالجة أضرار الشمس.
• وقد بينت دراسة نشرت في مجلة European Journal of Nutrition أن إضافات الغذاء التي تحتوي على الصويا (التي تشمل الفيتامينات، الشاي الأبيض والبندورة) تحسن من ملمس الجلد بعد ستة أشهر.

9- حافظوا على عضلات الوجه مسترخية

• في بعض الأحيان، تتكون التجاعيد بسبب توتر الجسم. دلكوا الوجه، مما سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الخلايا ويجعل الجلد يظهر بشكل صحي أكثر وأكثر نضرة وإشراقا.
• حافظوا على ذقنكم مشدودة لكي تمنعوا التجاعيد في منطقة الذقن.

10- أكثروا من شرب الماء

• ينصح بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل في اليوم الواحد.
• عندما يكون الجلد جافا هنالك احتمال أكبر لتكون التجاعيد. الماء الموجود في جسدكم يؤثر على رطوبة الجلد.

11- جربوا أساليب الطب المكمل

• تتوفر اليوم أساليب مختلفة تساعد في علاج تجاعيد الوجه والمحافظة عليها، مثل الوخز بالإبر، الذي يحسن من تدفق الدم في منطقة الوجه، يحافظ على الجلد مشدودًا، يخفي التجاعيد والعلامات السوداء تحت العينين.
• هنالك تمارين يوغا خاصة للوجه تحسن من مرونة الجلد في منطقة الجبين، العنق وغيرها.

12- امنعوا الأضرار مسبقا

• امتنعوا عن التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط وحافظوا على وقاية البشرة من الأضرار، بواسطة استعمال كريمات واقية. امتنعوا عن التدخين الذي يؤدي إلى أضرار جسيمة وشيخوخة مبكرة في الجلد.

علاج تجاعيد الوجه بالأعشاب

هناك بعض الوصفات المنزلية الطبيعية التي تساعد على التخلص من تجاعيد الوجه، ومنها:

1- وصفة الحلبة:

تساعد أوراق الحلبة، وبذورها، وزيتها على شفاء العديد من المشاكل الجلدية ومن ضمنها التجاعيد، إذ تحتوي الحلبة على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها البشرة للحفاظ على مرونتها وحيويتها. وطريقتها هي:

المكونات: حفنة من أوراق الحلبة.

طريقة التحضير:

1. طحن أوراق الحلبة للحصول على معجون سميك.
2. وضع المعجون على البشرة قبل الذهاب إلى النوم.
3. ترك معجون الحلبة على البشرة ليلة كاملة.
4. شطف البشرة بالماء الفاتر في صباح اليوم التالي.
5. تكرار الوصفة بانتظام.

2- وصفة الألوفيرا:

تحتوي الألوفيرا على حمض الماليك (بالإنجليزية: Malic Acid) الذي يُساعد على تحسين مرونة البشرة وبالتالي يُعالج تجاعيد الوجه. وطريقتها هي:

المكونات:

• ورقة من نبات الألوفيرا.
• أداة للكشط.
• وعاء صغير.

طريقة التحضير:

1. تُفتح ورقة الألوفيرا، وباستعمال أداة الكشط يُستخرج الهُلام من داخلها، ويُوضع في وعاء صغير.
2. يُوضع الهُلام على الوجه مع التدليك.
3. يُترك الهُلام على الوجه مدة 15-20 دقيقة.
4. يُشطف الوجه بالماء الفاتر.
5. تُكرر الوصفة يومياً.

وصفة لإزالة التجاعيد من الجبهة

• بياض البيض: ينصح بوضع بياض البيض على خطوط التجهم، جانب العينين وبين الحاجبين، لبضع دقائق ثم شطف الوجه بالماء الفاتر، مع تكرار الوصفة الطبيعية للحصول على نتيجة إيجابية.
• زبادى وعسل: ينصح بوضع الزبادي الممزوج بالعسل وعصير الليمون بكميات متساوية مع إضافة السائل من كبسولة فيتامين E ووضع المزيج بجانب العينين وبين الحاجبين، والإنتظار لمدة 10 دقائق، قبل غسل الوجه بالماء الفاتر.
• زيت جوز الهند واللوز: ينصح بتدليك بضع قطرات من زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو بين الحاجبين وبجانب العينين، كل ليلة، قبل النوم، للحصول على نتيجة إيجابية وهو التخلص من التجاعيد والحصول على بشرة أكثر شباب وحيوية.
• زبت بذور الكتان: ينصح بابتلاع ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان مرتين إلى أربع مرات في اليوم، والتى تساعد أيضاً على التخلص من تجاعيد العينين والحاجبين، وتضمن الحصول على بشرة مشرقة.
• قناع الأفوكادو: ينصح بتحضير ثمرة فاكهة الأفوكادو، وهرسها جيداً، ثم عمل قناع من الأفوكادو المهروس، ووضعه على الوجه، والانتظار لمدة 20 دقيقة، قبل غسل الوجه بالماء الفاتر، وينصح بتكرار التجربة للحصول على بشرة أكثر شباب وحيوية والتخلص من التجاعيد.

اقوى وصفة للتجاعيد

هناك بعض من الوصفات الطبيعية الفعالة البسيطة التي تساعد على الحد من ظهور التجاعيد ، ومنها فيما يلي:

1- قناع الخميرة

المكونات:

• ثلاثة ملاعق من الخميرة الفورية.
• ملعقتين من الحليب الفاتر.
• ملعقة من زيت زيتون.
• ملعقة من العسل.

طريقة التحضير:

1. تمزج جميع المكونات بشكل جيد للحصول على معجون متناسق.
2. توضع المعجون على بشرة الوجه.
3. تترك على البشرة لمدة 20 دقيقة.
4. تغسل بشرة الوجه بالماء الفاتر.

2- قناع بياض البيض

المكونات:

• بياض بيضة واحدة.
• عصير نصف حبة من الليمون.
• ملعقة كبيرة من زيت زيتون مع زيت اللوز.
• ملعقة صغيرة من السكر أو الملح للتقشير.

طريقة التحضير:

1. يمزج جميع المكونات بشكل جيد.
2. يوضع المزيج على بشرة الوجه والعنق واليدين لمدة 20 دقيقة أو نصف ساعة.
3. يفرك المزيج بلطف، ويغسل بالماء الفاتر.

3- قناع الموز

المكونات:

• نصف حبة من الموز.
• ملعقة من الحليب.
• ملعقة من زيت زيتون.
• ملعقة من زيت اللوز.
• ملعقة من العسل.

طريقة التحضير:

1. تمزج جميع المكونات بشكل جيد.
2. توضع على بشرة الوجه والعنق واليدين.
3. تترك على البشرة لمدة 20 دقيقة.
4. تغسل بشرة الوجه بالماء الدافئ.

4- قناع عصير العنب

المكونات:

• بعض من حبات العنب.
• ملعقة صغيرة زيت زيتون.
• ملعقة صغيرة زيت لوز.

طريقة التحضير:

1. تخلط حبات العنب في الخلاط الكهربائي، وتمزج مع زيت الزيتون، وزيت اللوز بشكل جيد.
2. تصفى المكونات الممزوجة.
3. توضع الوصفة على بشرة الوجه، وخاصة المنطقة المحيطة بالعينين والعنق واليدين.
4. تترك على البشرة لمدة من 20 إلى 30 دقيقة.

علاج تجاعيد الوجه والعينين

هناك بعض من العلاجات الطبية التي تساعد على علاج التجاعيد، وتعزيز شباب البشرة، ومنها:

1. أحماض الألفا هيدروكسي : يساعد استعمال بعض من الكريمات التي تتكون من أحماض الألفا هيدروكسي، مما يؤدي إلى التقليل من ظهور التجاعيد، حيث تتوفر هذه الأحماض في الفواكة الطازجة.
2. الرينتويد : الرينتويد بما فيها ريتن أ، الذي يعد من مشتقات فيتامين أ، والتي تساعد على توهج البشرة، حيث يستعمل ريتن أ بوصفة طبية، وتساعد هذه الوصفة على التقليل من ظهور التجاعيد، وتعزيز شباب البشرة، ولكن يجب الحذر للأضرار الجانبية لهذا الدواء والتي ومنها ظهور الحساسية، و التهاب بشرة الجلد.
3. الليزر : من خلال استعمال أشعة الليزر المتواجدة على بشرة التجاعيد، مما يتسبب بحدوث جرح غير واضح في البشرة، وبالتالي يشجع على إنتاج الكولاجين، والحد من ظهور التجاعيد.
4. فيتامين سي : الموضعي حيث تنبين خلال إجراء بعض من الدراسات أن استعمال الكريمات المكونة من فيتامين سي، لارتفاع معدل إنتاج الكولاجين ، و القضاء على التصبغات الجلدية التي تظهر بسبب التعرض لأشعة الشمس.
5. التقشير الكيميائي : يتم إجرائه من خلال إجراء بعض من المواد التي تساعد على حدوث حرق بسيط في البشرة، مما يؤدي لتشجيع وزيادة إنتاج مستوى الكولاجين للبشرة.
6. بينتابيبتيد Pentapeptides: يساعد هذا الدواء الطبي على زيادة انتاج الكولاجين للبشرة ، والحد من ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة .
7. البوتكس : وهي عبارة حقن البوتكس في أماكن بشرة التجاعيد ، مما يؤدي إلى التخفيف من ظهور تجاعيد البشرة.

وتوجد بعض العلاجات الطّبيعية لإزالة التّجاعيد تحت العينين، وسيتمّ ذكر بعضها كالآتي:

1- البطاطا

البطاطا غنية بالمعادن والفيتامينات، وهي مناسبة لجميع أنواع البشرة، وتستخدم في علاج الهالات السّوداء، والتّجاعيد تحت العينين، وتفيد في علاج احمرار العينين المجهدة من جراء الجلوس أمام شاشة الحاسوب لوقتٍ طويل، وعند تطبيق هذا العلاج سوف تبدو العينين أكثر نشاطاً كذلك، ويتمّ استخدامها كالآتي:

المكونات: حبّة من البطاطا.

طريقة التحضير:

1. تُغسل البطاطا، ويؤخذ منها شريحتينّ.
2. يتمّ تطبيق شريحتي البطاطا على العينين، وتترك لمدّة 15 دقيقة.
3. ثمّ تُغسل العينينّ بالماء البارد.
4. يُستخدم هذا العلاج قبل النّوم، وللحصول على نتائجٍ أفضل يستخدم صباحاً ومساءً.

2- ماء الورد

يعتبر ماء الورد من العلاجات المنزليّة الأكثر فعاليّة في علاج الهالات السّوداء والتّجاعيد تحت العينين، لأنّه يحتوي على فيتامين A، وفيتامينC، وعلى مضادات الأكسدة ويستخدم بالطّريقة الآتية:

المكونات: ماء ورد ، كرة قطن.

طريقة التحضير:

1. تُغمر كرة القطن بماء الورد، ثمّ يتم تطبيقه على العينين.
2. ويترك لمدّة 10 دقائق.

3- الطماطم

الطّماطم غنيّة باللّيكوبين، لذلك فهي تفتّح لون البشرة، وتقلّل من التّجاعيد، وتستخدم بالطّريقة الآتية:

المكونات:

• عصير ثمرة صغيرة من الطّماطم.
• عصير ليمون.

طريقة التحضير:

1. يُمزج عصير الطّماطم وعصير اللّيمون للحصول على معجونٍ.
2. يطبّق المزيج تحت العينين، ويترك لمدّة 15 دقيقة.
3. يغسل المزيج بعد انتهاء المدّة المطلوبة بالماء البارد.

4- هلام الصبار

هلام الصّبار يعالج التّجاعيد والهالات السّوداء تحت العينين، من خلال تعزيزه لمرونة البشرة، وفيما يلي طريقة استخدامه:

المكونات: ورقة من الصّبار.

طريقة التحضير:

1. تُقطع ورقة الصّبار لاستخراج الهلام الذي في داخلها.
2. يطبّق الهلام على البشرة، ويترك لمدّة 15-20 دقيقة.
3. ثمّ يشطف بالماء الفاتر.
4. ويمكن مزج هلام الصّبار مع فيتامين E، ويطبّق المزيج على التّجاعيد، ويترك لمدّة 25-20 دقيقة، ثمّ يغسل بالماء الفاتر.

5- الجزر

الجزرغنيٌّ بفيتامين A، ويحفّز إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على صحّة البشرة، ويستخدم كالآتي:

المكونات:

• جزر.
• عسل.
• ماء.

طريقة التحضير:

1. يُغلى الجزر في الماء.
2. وفي الخلاط الكهربائي، يتم خلطه مع بعض العسل.
3. يطبّق الخليط على بشرة العينين، ويترك لمدّة 30 دقيقة.
4. بعد ذلك يُغسل بالماء الفاتر.

6- زيت الزيتون

يُعتبر زيت الزيتون مصدراً غنياً بالمواد المضادة للأكسدة، مثل فيتامين أ، وفيتامين هـ، فهما عنصران مهمّان لحماية البشرة من الإشعاعات الضارة التي تؤذيها. وتساهم وصفة زيت الزيتون في المحافظة على رطوبة الجلد وحمايته لفترة طويلة، بالإضافة إلى التقليل من خلايا الجلد الميتة، وشدّ الجلد المتدلّي، وفيما يأتي شرح طريقة تحضير هذه الوصفة:

المكوّنات:

• بضع قطراتٍ من العسل.
• بضع قطراتٍ من زيت الزيتون.
• بضع قطراتٍ من الجلسرين (Glycerin).

طريقة التحضير:

1. خلط جميع المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها بشكل جيد.
2. وضع الخليط حول العين، وتدليكه جيداً.
3. تكرار هذه الوصفة مرتين كل يوم.