الجوز للرضع
فوائد عين الجمل للأطفال
- يقاوم الكساح عند الأطفال؛ وهو اعوجاجٌ في الأرجل يكون إمّا وراثيّاً أو مرضياً، والجوز يساعد كثيراً على الشفاء منه.
- يقلّل من خطر الإصابة بفقر الدم، والذي يُصاب به العديد من الأطفال في هذه الأيام، لكن الأهل لا يلجأون إلى العلاجات الطبيعيّة، ويأخذون الأدوية، ولو أنّهم عرفوا ما يحتويهِ الجوز من فوائدَ لأطفالِهم لما قطعوه يوماً.
- يقلّل من أعراض مرض السكري الذي يصيب الأطفال.
- يرفع هرمون الميلاتونين في الدم، وهو هرمونٌ يعمل على تنظيم النوم، وبالتالي فهو مهمٌ جداً للأطفال.
- يحسّن قدرات الطفل الذهنيّة والعقليّة، ويزيدُ من مستوى ذكاء الأطفال.
- يقلّل من تفاعلات عمليّات الالتهابات الخاصّة بالرئتين. يعطي الأطفال حاجاتهم اليوميّة من الأحماض الدهنيّة والأمينية، والعناصر الغذائيّة.
فوائد الكاجو للأطفال الرضع
- الحفاظ على صحة القلب: يمكن للأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة الموجودة في الكاجو أن تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول المنخفض الكثافة والدهون الثلاثية، وهذا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية والنوبات القلبية، وقد أظهرت دراسة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية أن خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية قد يكون أقل بنسبة 37% لدى الأشخاص الذين يتناولون المكسرات أكثر من أربع مرات في الأسبوع مقارنة بالأشخاص الذين لا يستهلكون أبدًا أو نادرًا ما يستهلكون المكسرات.
- مصدر جيد للمغنيسيوم: الذي يلعب دورًا مهمًا في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي داخل الجسم، ويشارك المغنيسيوم أيضًا في استرخاء العضلات والانتقال والنشاط العصبي العضلي.
- تقليل فرصة الإصابة بحصى المرارة: وفقًا لدراسة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية يرتبط استهلاك الجوز المتكرر بتقليل خطر الحاجة إلى إجراء عملية جراحية لإزالة المرارة، ففي أكثر من مليون شخص تم توثيقهم على مدى فترة زمنية مدتها 20 عامًا، كانت النساء اللائي تناولن أكثر من 5 أوقية من المكسرات أسبوعيًا أقل عرضة بشكل كبير لخطر استئصال المرارة من النساء اللائي تناولن أقل من 1 أوقية من المكسرات كل أسبوع.
- الحفاظ على صحة العظم: يحتوي الكاجو على نسبة عالية من النحاس، ويرتبط نقص النحاس الحاد بانخفاض كثافة المعادن في العظام وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام، ويلعب النحاس أيضًا دورًا مهمًا في الحفاظ على الكولاجين والإيلاستين المكونات الهيكلية الرئيسية للجسم، كما أن المغنيسيوم في الكاجو مهم أيضًا لتكوين العظام لأنَّه يساعد على استيعاب الكالسيوم في العظام، كما قد ثبت أن المنغنيز وهو معدن آخر في الكاجو يمنع ترقق العظام مع الكالسيوم والنحاس.
متى يأكل الطفل الرضيع الخبز
يوصى في البداية بإعطاء الطفل الأغذية الخالية من الجلوتين، وفقط بعد ذلك تعريضه لأطعمة مثل المعكرونة، الخبز وما الى ذلك. في سن ثمانية أشهر يمكن إعطاء الطفل وجبتين صلبتين في اليوم.
جدول تغذية الطفل 7 شهور
العنب للرضع
يمكنك تقديم العنب لطفلك في الشهر الثامن. ولكن هناك الكثير من الإلتباس حول متى يمكن تقديم العنب للطفل و ينبع هذا الإلتباس من حقيقة أن أغذية الأطفال التجارية تستخدم العنب في المرحلة الثانية من غذاء الطفل والتي تستهدف الأطفال من عمر 6-8 شهور.
يعتقد الكثيرون في القاعدة التى تقول أنه ” لا عنب حتى بعد سن 12 شهراً.
ويعتبر العنب غذاء صحي رائع يمكن تقديمه كوجبة خفيفة للأطفال والكبار على حد سواء.
ومن أهم مميزاته أنه يسهل حمله فهو لا يحتاج لإعداد ، فقط إغسليه وضعيه في كيس صغير أو سلطانية.
الفول للرضع
تحدث حساسية الطعام نتيجة لاستجاب مناعة الجسم وانتاجها لأجسام مضادة أتجاه بعض انواع الأغذية، ويمكن أن تؤدي هذه الاستجابة في بعض الاحيان الى أعراض قد تهدد الحياة، واشهر أنواع الأغذية التي قد تسبب الحساسية هي: البيض والأسماك والمحار والقمح والحليب وفول الصويا والفول السوداني.
وتعد الحساسية من الفول السوداني هي أحد أكثر أنواع حساسية الطعام انتشاراً، وتظهر في العام الاول من عمر الانسان، وتصاحبه مدى الحياة. وتشكل مصدر قلق للعديد من الاباء لتخوفهم من اصابة طفلهم بها.
ولطالما اقترحت المبادىء التوجيهية السابقة بأنه يجب تجنب اعطاء الأطفال أي من الأغذية المسببة للحساسية قبل عمر 12-36 شهراً، وخاصة عند الأطفال المعرضين أكثر من غيرهم لخطر الاصابة بها، كمثل وجود تاريخ عائلي للاصابة.
وفي حل غريب جاء نتيجة لدراسة بريطانية حديثة لمنع تطور حساسية الفول السوداني لدى الاطفال، هو باعطائهم الفول السوداني مع بدء تقديم البقوليات خلال عملية الفطام، وفي وقت مبكر وبشكل متكرر قد يساهم في ردع الاصابة بالحساسية والحد من تطورها.
اذ أظهرت الدراسة التي نشرت في مجلة نيو انجلاند الطبية “New England Journal of Medicine “، أن تناول الاطفال الرضع – الذين تتراوح أعمارهم بين 4 أشهر و 11 شهرا – للفول السوداني في وقت مبكر قد خفض من خطر تطور الحساسية اتجاهه.
فبحسب نتائج التجربة فان اعطاء الفول السوداني في سن مبكره أدى الى اصابة 3% فقط بالحساسية بمقابل 17% تم تجنيبهم لخطر الاصابة لمدة خمس سنوات!
زبدة الفول السوداني للرضع
متى يمكن للأطفال تناول زبدة الفول السوداني هو سؤال شائع يطرحه معظم الآباء. بما أن الفول السوداني ذو طبيعة شديدة الحساسية ، فإن الآباء يترددون في إعطائه لأطفالهم. ومع ذلك ، فقد أكد الخبراء في الآونة الأخيرة على ضرورة إدخال الفول السوداني للأطفال الرضع في وقت مبكر من 6 أشهر. الأطفال الذين لديهم تاريخ عائلي من الحساسية ، مثل حساسية البيض أو الأكزيما هم عرضة لخطر الحساسية الغذائية. إدخال منتجات الفول السوداني مثل زبدة الفول السوداني حوالي 4 أشهر من العمر يمكن أن يقلل من خطر حساسية الفول السوداني. ومع ذلك ، اعطها النصيحة الواجبة من طبيبك. وقد أظهرت الأبحاث أن إدخال الفول السوداني في وقت مبكر من الحياة سيساعد في منع حساسية الفول السوداني في المستقبل.
من المهم استشارة الطبيب قبل إدخال زبدة الفول السوداني إلى طفلك. إليك بعض النقاط التي يجب وضعها في الاعتبار قبل تقديم زبدة الفول السوداني للرضع.
- زبدة الفول السوداني يجب أن تضعف مع قليل من الماء الساخن وتصنع في هريس مثل الاتساق. ثم أعط القليل من الملعقة وراقب طفلك لمدة 10-15 دقيقة. إذا كان طفلك غير حساس ، فلن يكون لديه أي ردود فعل مثل خلايا النحل أو الطفح الجلدي أو مشاكل في الجهاز التنفسي. في هذه الحالة ، يمكنك الاستمرار في إعطاء زبدة الفول السوداني لها.
- يمكنك اختبار عن طريق وضع القليل في منتصف شفته السفلى. إذا كان لديها حساسية ، سيكون هناك رد فعل على الفور.
- ابدأ بإعطاء كمية صغيرة جدًا من زبدة الفول السوداني لطفلك حتى لو لم يكن لديه حساسية في المرة الأولى.
