تعليم

10 خطوات بسيطة نحو حياة أفضل

أفكار لحياة أفضل

1- إختار أهدافك بعناية :

لدى كل شخص أهداف معينة يسعى الى تحقيقها دائما فيجب عليه تحديد الهدف الذى يستطيع القيام به و ليس ما يجب فعله حتى يكون قادر على تنفيذه و تحقيقه و ألا يحمل نفسه فوق طاقته لأنه سينتهى به الحال فى عدم تحقيق شيئا.

2- لا تترك فكرة ترك العمل تتغلب عليك :

هناك العديد من الأشخاص الذين يواجهون صعاب و مشاكل فى عملهم فعليهم ألا يستسلموا لمثل هذه المشاكل فهناك البعض يتركون اليأس يتملكهم و أول ما يخطر ببالهم هو ترك عملهم بل المفترض فى هذا الموقف هو التفكير فى إيجاد حل للمشكلة و التغلب عليها لأن عملك هو عمود حياتك و أكبر هدف للنجاح فيه و هو ماتبدع و تفكر فيه فإذا تركته لن يكون لديك هدف تسعى لتحقيقه.

3- إمدح نفسك دائما :

يجب أن تنظر الى الإيجابيات التى حققتها و تشعر بالسعادة و الرضا من داخلك على ماحققته حتى تحقق أكثر من ذلك و لا تبخل على نفسك بالمدح والشكر عند إنجاز مهامك أو تحقيق هدفك حتى و إن كان جزء بسيط منه فكلما أمدحت نفسك ووثقت فيما حققته و عرفت قيمة نفسك كلما أنجزت الأهداف التى تسعى اليه .

4- لا تعطى مجال لشكوكك :

الشك فى حد ذاته صفة لا تبنى بل تهدم كل ما حولها فإذا شككت فى تصرفاتك و أفعالك فلن تحقق شئ و لن تحقق أهدافك التى رسمتها لنفسك لأن الشك سيجعل منك شخص متردد فى الإقدام على فعل شئ فلا تترك مجالا للشك أن يدخل حياتك و كن على يقين بما تفعله و تقوله حتى تستغل طاقتك فى تحقيق أهدافك , إبدأ فى ملاحظة سلوكياتك التى تقوم بها و قم بتغيير تصرفاتك و عدم الشك فيها طوال الوقت .

5-  لا تقنع نفسك بشئ خاطئ :

عادة ما يقوم الشخص بإقناع نفسه أنه حقق هدف أو أنجز مهامه و لكن بطريقة مختلفة و هذا إعتقاد خاطئ فتحقيق الهدف ليس له إلا طريقته المعتادة فقط التى يجب تحقيقه بها حتى يشعر أن حقق ما يسعى اليه على أكمل وجه و ليس هناك طرق متعددة لتحقيق الأهداف .
اقرأ ايضاً نصائح لتطوير الذات وجعل الحياة افضل

6- عدم رغبتك فى إنجاز مهمة ما :

أحيانا يقنع الشخص نفسه بأن إنجاز مهمة ما غير هادف أو ليس جيدا بل يجب أن تفكر بطريقة مختلفة و تعطى نفسك أمل فى تحقيقها و أنه لن يكون هناك ضرر منها و تقوم بتشجيع نفسك لإتمامها و ليس العكس .

7- لاتحصر بين الكل أو العدم :

إذا بحث كل شخص عن تحقيق أهدافه على أكمل وجه لن يحقق أيا منها فى النهاية فالبحث عن الكمال دائما لا يجعلك مدرك بكل الأمور , حاول أن تقوم بما تستطيع القيام به .

8-  تعلَّم من الأخطاء :

تذكر أوقات شعرت فيها بالإحباط والفشل، يجب عليك أن تتمالك نفسك وتعيد دراسة وضعك عندما تعجز عن تحقيق هدف من أهدافك خلال المدة الَّتي توقعت أن تحققه فيها ، وليس من الخطأ أن تقع فيه بل العيب أن يتكرر الخطأ أكثر من مرة دون التعلم ومحاولة عدم تكرار الخطأ من جديد .

اجمل النصائح في الحياة

  • استمتع بمذاق الحياة في كل لحظة.
  • لا تضيع طاقتك في الرد على الانتقادات.
  • حافظ على ما لديك.
  • اصرف بعض الوقت في معارض الفنانين لتذوق الفن.
  • ركز ذهنك على الأشياء الجيدة الكاملة مقارنة بالأشياء الناقصة.
  • اصنع لحظات لا تنسى مع هؤلاء الذين تحبهم.
  • تذكر أن نجاحك غداً يعتمد على عملك اليوم.
  • لا تكتب أي شيء لا تريد أن يقرأه أحد غيرك حتى في مذكراتك.
  • كن طبيعيًا وابتعد عن التصنع.
  • اعرف أهم خمس قيم في حياتك.
  • اجر خلف أحلامك وتابعها باستمرار.
  • لا تتحجج بنقص الوقت؛ فيومك هو نفس يوم العلماء الذين حققوا إنجازات عظيمة.

نصائح للحياة العامة

1- عش حاضرك

أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.

2. واجه المخاوف

معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعاً في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل الأسوء ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. “اعقلها وتوكل”.

3. تقبل الواقع

رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.

4. تذكر أخطار القلق

أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز وأمراض نفسية.. الخ

5. اشغل نفسك بالمفيد

“متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى”! اطرد القلق بتناسي نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.

6 آمن بمبدأ التسليم

لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.. ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم.

7. تعلم فن النسيان

تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر. دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.

8. اصنع الابتسامة

الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة.

9. تدرب على الاسترخاء

الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء.

10. أصّل معاني الحب

الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك،وأصدقائك و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.

نصائح لحياة صحية

1-شرب الكثير من الماء.

2-التوقف عن شرب المشروبات الغازية.

3-اللبن أفضل من العصائر التي تحتوي على السكر.

4-تجنب الأكل أثناء الوقوف.

5-تجنب الأكل أمام التلفزيون لأنه يؤدي إلى زيادة تناول الأكل لا شعورياً.

6-زيادة تناول البروتينات تسبب الشعور بالشبع دون زيادة في الوزن.

7-الحرص على تناول طبق من السلطة يومياً.

8-محاولى اشباع الرغبة في السكريات بتناول الفاكهة.

9-استعمال العسل الطبيعي في التحلية بدلا من السكر الأبيض.

10-استبدال المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض بالمصنوعة من دقيق الحبة الكاملة للقمح.

11-الشيكولاتة الداكنة صحية أكثر.

12-الزبادي اليوناني أفضل من الزبادي التقليدي.

13-المكسرات المملحة غير صحية، المكسرات بدون ملح صحية جداً.

14-زيت الزيتون أفضل من الزيوت النباتية.

15-زيت جوز الهند أفضل من الزبد.

أفكار لحياة سعيدة

– التعلق بالله
فلا يوجد لذة في هذه الدنيا أكبر من التعلق بمصدر القوة الأعظم في الكون، فتخلص من الأشياء وتعلق برب الأشياء، التعلق به سبحانه وبحمده يعني جنة الدنيا والآخرة.

– حب الناس
اصنع لنفسك ” ماركة ” في قلوب الناس، واعتن بهم، وقدم لهم الحب والإحترام تلق مثله، ارضي الله في معاملتهم، واعلم أن كسب القلوب أهم من المواقف، كن معاهم كالمستثمر، اغرس في كل قلب نبتة طيبة، ويكفي أن يكون لك معهم أرضية مشتركة فإرضاء الجميع محال.

– الحرية المالية
يعد المال من أسباب السعادة، أن تعيش وأنت مكتفي وغني عن السؤال، تستطيع أن تعمل ما تحب، وتلبية احتياجاتك وأسرتك، وقد نال المال ما نال من برمجة سلبية لدي الناس والمجتمع فأصبح الإنطباع عنه سيء وكذلك عن الأثرياء، مع أن المال هو ترس المؤمن وزينة الحياة الدنيا.

– الإمتنان
إنه السحر الحلال، فالشكر عن كل شيء في حياتك والرضى به هو من مسببات السعادة، إنه يزيد الشياء ويمنحك الإيجابية، وصدق الله العظيم : ” لئن شكرتم لأزيدنكم “.

– العطاء واسعاد الآخرين
العطاء اكسير السعادة بالفعل، وكما يقولون ” إذا أردت شيئًا في حياتك بكثرة فأنفق منه بكثرة “، فاسعد الآخرين بعد أن تسعد نفسك، اسعدهم بدون أن تظلم نفسك، فقمة السعادة أن تكون أنت مبتسم وسببًا في ابتسامة أحدهم، أو سوق رزق إليه، أو تحسن في حالته النفسية أو المادية أو كلاهما.

– الإجازة
إنه وقت الراحة من الهموم، لا تفكر في العمل ولا هموم الرزق وضغوطات الحياة، ساعات قليلة لكنها تجدد نشاطك وحيويتك، فاحرص عليها، وتحررمن المسئوليات في هذا اليوم أو خففها.

– الشعور بالوفرة
لقد خلق الله الكون على هذه الوفرة، فالفرص كثيرة، ولكن شخص رزق وفرصة ، خلق الكون وبه كل ما يحتاجه الناس.

نصائح لحياة سعيدة

أفضل النصائح لحياة سعيدة :

1. السعادة شعور داخلي : البشر جميعهم تمر بحياتهم مواقف سعيدة وأخرى حزينة ، الحياة لا تمضي على وتيرة واحدة ، لكن الأشخاص يختلفون برؤيتهم للحياة بالتفاؤول ، أو التشاءوم ، فالنصيحة الجيدة أن ننظر دائما للنعم التي نتملكها والتي يحرم منها الكثيرين وهذا ما سيجلب لنا الاحساس بالرضا وهو قمة الاحساس بالسعادة .

2. توازن الأهداف : بمعنى أن نعطي كل شئ بالحياة حقه ، فكل منا شريك في مجال ما ومع أناس آخرين ، فلابد ان نعمل على ألا يطغى ركن على آخر ، والاقتناع بأن هذه الحياة بالشكل الذي نعيش قد تكون الأنجح ، إذ أن لكل منا دوره الناجح والمشارك في سعادة آخرين ، كما أن تعدد الأهداف التي نحلم بها يجب أن تكون متكافئة في المكانة والعمل على تحقيقها .

3. السعادة الفردية جزء من سعادة الآخرين : العلاقات الأسرية ، علاقات الصداقة الحقيقية ، صلة الرحم ، العطف على الفقراء صفات طبية أمر الله بها في ديننا الحنيف لما لها من رد فعل ايجابي للشعور بالسعادة .

4. الواقعية : البعض تتجاوز أحلامهم الأرض وتعلو لسماء الخيال ، بل والمستحيل ، وعند الفشل في تحقيق تلك الأهداف الخيالية يشعورون بالتعاسة وخيبة الأمل ، ولكن نصيحة المتخصصون العمل على النجاح وتحقيق الأحلام بدلا من السعي وراء الأوهام صعبة المنال .

5. العقل المتفتح : لابد من السعي لمواكبة الجديد والمتطور في هذه الحياة ، فعالمنا اليوم سريع التغير ، لذا التحلي بالعلم ، والعمل ، والسعي لمواكبة التغييرات الجيدة المفيدة عامل من عوامل الاحساس بالنجاح والسعادة الداخلية .

6. الايجابية : التفاعل مع المجتمع ، والمشاركة في صنع النجاحات ، عدم الخوف من الفشل ، كل هذا ايجابيات يتحلى بها السعداء ، أما السلبية ، وعدم الاحساس بمكانة في المجتمع ، يثير الشعور بالسلبية وتقلص المكانة ، لذا المشاركة بالأعمال الخيرية ، المؤسسات الاجتماعية أعمال خدمية لشعور جيد .

السابق
ما هي الجمعية
التالي
ما هو ربط الرحم

اترك تعليقاً