الريحان
يعتبر الريحان نباتاً عطريّاً استوائيّاً، طوله حوالي المترين تقريباً في التربة الخصبة. ويقال أنّه قد سمي بالريحان لأنّه يعمل على إراحة النفس، بالإضافة إلى ذلك فإنّه قد أطلق عليه اسم الريحان المقدس لأنّه يستخدم في الكنائس الأرثوذوكسية في تحضير الماء المقدس. أمّا في أوروبا فإن الناس هناك يضعونه في أيدي الموتى قبل دفنهم، وقد ذكر في القرآن الكريم في سورة الرحمن “والحب ذو العصف و الريحان”. يوجد أكثر من ستين نوعاً من الريحان حول العالم، ويستخدم في العديد من الوصفات كنوع من أنواع المنكات للطعام. يتم استخرج الزيت من أوراق الريحان والذي له استخدامات كثيرة ومتعددة، وفي هذا المقال سوف نتعرف على بعض أهم فوائد زيت الريحان وبخاصة فوائده للشعر.
زيت الريحان العطري
زيت الريحان العطري هو أحد الزيوت العطرية، والذي يتم إستخراجه من نبات الريحان، والذي ينتمى إلى عائلة النباتات الشفوية، ونبات الريحان واحد من النباتات المفيدة لصحة المرء، ولكن زيوت الريحان أكثر قوة منه؛ حيث تتميز بخصائص مضادة للإلتهابات ومضادة للميكروبات ومدر البول، كما تم إستخدام زيت الريحان في الطب الآسيوي والهندي منذ قديم الزمن.
طريقة عمل زيت الريحان
طريقة تحضير زيت الريحان
المكونات:
- كوب من أوراق الريحن الطازجة.
- كوب من زيت الزيتون.
الطريقة
أضف الريحان والزيت إلى الخلاط.اخلط المزيج جيدًا حتى يصبح ناعمًا.
- قم بتسخين وعاء صغير حتى تصل درجة حرارته متوسطة.قم بإضافة الخليط في الوعاء ودعه يسخن لمدة 3 دقائق.صفي الزيت جيدًا.ضعيه في زجاجة محكمة الغلق واحتفظي به في الثلاجة لوقت الحاجة.
كيفية استخدام زيت الريحان
- – وضع 5 أو 7 قطرات من زيت الريحان في باطن الكف، وخلطه مع زيت مخصص للتخفيف مثل زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا.
- وزّعي الزيت على فروة الرأس، مع الحرص على التدليك بلطف.
- تجنّبي وضع كمية كبيرة من الزيت على فروة الرأس لمنع المظهر الزيتي للشعر.
فوائد زيت الريحان للشعر
- أما بالنسبة لفوائد زيت الريحان للشعر،
- فإنّه إذا ما تم تدليك فروة الرأس به يعمل على تنشيط فروة الرأس، وزيادة قوة بصيلة الشعر؛ وبالتالي فإنّه يعمل على الحيلولة دون تساقط الشعر.
- بالإضافة إلى ذلك فإنّه يقوم بترميم الشعر التالف والمتقصف، ويعمل على المحافظة على صحة الشعر من جذوره إلى أطرافه.
- كما أنّه يعمل على سرعة إطالة الشعر ويخاصة عند بعض النساء اللواتي يعانون من ضعف نمو الشعر عندهن، ولذلك فإنّه ينصح باستخدام زيت الريحان للأشخاص الذين يعانون من الصلع أو من خفة الشعر في بعض أماكن فروة الرأس.
فوائد زيت الريحان للشعر الأبيض
يُعَدّ الريحان من العناصر الغذائية المعروفة لعلاج الشعر، إذ يُساهم في الحد من الإصابة بالشيّب في سنٍّ مُبكرٍ، كما يمنع تساقط الشعر
فوائد الريحان للبشرة
مسح البشرة بمنقوع الريحان يُساهم الريحان في:
- زيادة نضارة البشرة وتفتيحها. محاربة التجاعيد، والمحافظة على شباب البشرة.
- يعدّ زيت ورق الريحان من الزيوت المفيدة للبشرة، نستخدمه عن طريق: تدليك الجسم بزيت ورق الريحان أثناء عمل حمّام، مما يُشعر بالراحة بعد الإجهاد والتعب.
- تخفيف زيت ورق الريحان في الماء بنسبة 3:8، ومسح البشرة بقطعة من القطن لإزالة الحبوب.
- يقضي الريحان على حبّ الشباب والبثور عن طريق: وضع عدد من أوراق الريحان في ماء مغلي، وتعريض البشرة للبخار مدّة عشر دقائق إلى ربع ساعة، ثمّ مسح الوجه بقطعة من القطن، ثم يُشطف الوجه بالماء البارد لغلق المسام التي تفتّحت جراء التعرض للماء الساخن.
- إضافة ملعقتين من الريحان الجافّ المطحون إلى ملعقتين من النعناع المجفّف، ثمّ إضافة ملعقة من الدقيق لخليط الريحان والنعناع، ثم إضافة ثلاث ملاعق من الماء، وتحريك الوصفة جيداً، ووضعها على البشرة مدّة خمس عشرة دقيقة، وغسلها بالماء البارد
فوائد الريحان للجسم
لا تقتصر على علاج الأمراض واستخدامها في إعداد الخلطات للشعر والبشرة. يستخدم الريحان في إعداد الطعام ويملك قيمة غذائية مرتفعة، حيث يحتوي على العناصر التالية:
- فيتامين (A) وفيتامين (C).
- الحديد
- الكالسيوم
- الزنك
- الكلوروفيل
فوائد الريحان في علاج القلق والتوتر
تحتوي نبتة الريحان على adaptogen والتي تعمل على زيادة مقاومة الإجهاد وتعزيز التوازن العقلي، تشير الابحاث الى قدرة الريحان في تعزيز قدرتك العقلية للتعامل مع الأنواع المختلفة من الإجهاد.
تتنوع مصادر الإجهاد والتي تشمل التالي:
- الإجهاد الناتج عن المواد الكيميائية
- الإجهاد البدني
- الإجهاد العاطفي
يعمل الريحان على تعزيز القدرة على التحمل. خلال تجارب على الحيوانات لوحظ تحسن في مستويات مقاومة الإجهاد لديهم في البيئات الصاخبة، وقدرة أكبر على زيادة وقت السباحة، مع تعزيز معدل الأيض وانخفاض معدلات تلف الخلايا.
خلال دراسات على البشر والحيوانات شهد الباحثون التالي:
- انخفاض معدل الضغط العصبي.
- علاج مشاكل النوم.
- التغلب على مشاكل جنسية.
- علاج النسيان.
- علاج الارهاق.
- فوائد الريحان في علاج الاكتئاب
أول من استخدم الريحان كمضاد للاكتئاب كانت الأيورفيدا “وتعني علم الحياة وهي منظومة الطب التقليدي الهندي”. يمتلك الريحان خصائص علاجية للقلق والاكتئاب مماثلة لبعض العقاقير الطبية مثل ديازيبام (بالإنجليزية: Diazepam).
يؤثر الريحان على وظائف الدماغ بتحفيز الناقلات العصبية المنظمة للهرمونات المسؤولة عن الإحساس بالسعادة والنشاط.
- فوائد الريحان للتخسيس
للإجهاد دور كبير في زيادة الوزن، فوائد الريحان للتخسيس لقدرتة في الحد من الإحساس بالجوع نتيجة الاجهاد او بسبب تقلبات المزاج والتوتر.
يعمل الريحان ايضًا على خفض مستويات الجلوكوز والكولسترول في الدم، وهما عاملان رئيسيان في الاصابة بالسمنة وزيادة الوزن.
يمكنك الحصول على فوائد الريحان لتخفيف الوزن عن طريق الانتظام في تناول مشروب الريحان، بالإضافة الى استخدام فواحات الريحان للحد من الشهية.
- فوائد الريحان للقلب
يساعد الريحان في الحماية من الجلطات القلبية، نظراً لاحتوائها على مادة الفلافونويد المساعدة في تقليل خطر تكون الجلطات الدموية على جدران الشرايين.
يساعد الريحان أيضاً علي الحماية من الاضطرابات القلبية، كما يساعد في الوقاية من أعراض متلازمة التمثيل الغذائي المؤثرة على صحة القلب حسب دراسة أسترالية
تعمل أوراق الريحان علي خفض نسبة الكوليسترول السيء في الدم، الأمر الذي يساعد في الوقاية من الأمراض القلبية.
- علاج التهابات الحلق
لعل علاج التهابات الفم و الحلق واللثة باستخدام الريحان من أشهر الفوائد المستخدمة لتلك النبتة، فهو غسول ممتاز للفم لخصائصه المضادة للبكتيريا والميكروبات.
يمكنك غلي أوراق الريحان وشربها لعلاج التهابات الحلق. كما يمكنك أيضًا الغرغرة بما تبقي من المشروب للحصول على أفضل النتائج.
- فوائد زيت الريحان في مكافحة الأمراض
يحتوي الريحان على مضادات الاكسدة المكافحة للجزور الحرة المتسببة في دمار بنية الخلية. يعمل زيت الريحان على حماية خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن حماية الجسم من الأمراض المختلفة.
يحمي الريحان من الإجهاد التأكسدي الناتج عن السموم الموجودة في النظام الغذائي، التلوث الاشعاعي و البيئي.
- فوائد زيت الريحان في محاربة الالتهابات
يحتوي زيت الريحان على مركبات قوية مثل الأوجينول، و سيترونيلول، اللينالول، تعمل تلك المركبات على مكافحة الالتهابات المتسببة بالعديد من أمراض القلب والمفاصل والأمعاء.
