الأعصاب المشدودة هو الألم الذي يحدث بسبب انضغاط العصب أو تعلقه في الأنسجة المحيطة به، مما يسبب صعوبة التحرك، من الممكن أن يحدث هذا لعدة أسباب.في هذا المقال سنتعرف على: طرق علاج الاعصاب المشدودة في الظهر و الوقاية من الاصابة بشد الأعصاب،علاج الأعصاب المشدودة، علاج الأعصاب المشودة بالرجل، علاج التهاب الأعصاب و العضلات بالأعشاب،علاج الأعصاب بالقران، هل يشفى مريض التهاب الأعصاب، أدوية علاج التهاب الأعصاب.
علاج الأعصاب المشدودة
تشتمل علاج الأعصاب المشدودة على الاتي:
1. تمارين الانزلاق العصبي (Nerve gliding exercises)
تساعد تمارين الانزلاق العصبي على تهدئة الأعصاب من خلال الاتي:
- تساعد في فصل العصب عن الهياكل المحيطة به عن طريق تحريك العصب من خلال تحريك المفاصل.
- تؤثر على إطالة القاع العصبي، هذا من الممكن أن يؤدي إلى زيادة الشد العصبي والضغط داخل الأعصاب لفترة من الوقت، لكنه سيؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى الأعصاب، مما يؤدي إلى موت الخلايا، وتهدئة الألم.
- تعمل الحركات الديناميكية في ضخ بعض السائل الوذمية (Edematous fluid) الذي قد يتسبب زيادة الضغط على العصب.
2. تمارين انسيابٌ العصب (Nerve sliding exercises)
- تعمل تمارين انسيابٌ العصب عن طريق إطالة قاع العصب (Nerve bed) في أحد المفاصل مع إرخاء بعضها في نفس الوقت في مفصل اخر.
- السبب وراء اللجوء إلى هذه التمارين هو أن العصب يمكن أن يتحرك من مساره مما يسبب انضغاطه بالأنسجة المجاورة.
- وجد أن تمارين انسيابٌ العصب تخلق أكبر نزوح عصبي بأقل قدر من الإجهاد.
- من الجدير بذكره أنه يتم اللجوء إلى تمارين انزلاق العصب في الحالات محددة يحددها الطبيب والمعالج الفيزيائي.
3. تقنية الإطلاق النشط (Active-Release Therapy)
- تسمى أحيانًا بالإفراج النشط، هي أحدث تقنيات التدليك القائمة على الأنسجة الرخوة، والتي تعالج المشكلات التي تنتج عن استخدام العضلات المفرطة.
- تعمل تقنية الإطلاق النشط على العضلات والأوتار والأربطة واللفافة والأعصاب.
- أما في حال كنت تعاني من إصابة متكررة، مثل: إجهاد أوتار الركبة أو عرق النسا فقد يكون ذلك مرتبطًا بالأعصاب المشدودة، وهذا قد يسبب الألم في نفس المكان أو في مكان اخر.
- ومن الجدير بذكره أنه في حال كان المريض يعاني من حالات صحية تسبب توتر الأعصاب؛ فإنه يتم اللجوء إلى علاج المسبب أولًا، ثم اللجوء إلى تقنيات العلاج الطبيعي إن لزم الأمر.
- ويمكن أن يظهر الشد الأعصاب في الطرف العلوي أو الطرف السفلي، وتوجد اختبارات مميزة لكلا المنطقتين تساعد في الكشف عن مسبباتها.
الوقاية من الإصابة بشد الأعصاب
يمكن الوقاية من الأعصاب المشدودة من خلال اتباع الاتي:
- في حال تم تحديد سبب شد الأعصاب فمن المهم أداء التمارين للمساعدة في التقليل من الأعصاب المشدودة.
- النظر في أنماط الحركة الأساسية والعادات المتبعة؛ إذ قد تكون هي السبب وراء شد الأعصاب، على سبيل المثال ما يأتي:
- نمط وطريقة الحركة كما هو الحال بالمشي في العدائين.
- الأدوات المستخدمة كما هو الحال في الدراجة، حيث يمكن أن تكون هذه من الأسباب في الإصابة بالشد العصبي بالنسبة لراكبي الدراجات، فمثلًا في حال كان إعداد الدراجة غير صحيح، وتم الركوب بطريقة خاطئة قد يؤدي ذلك إلى ألم في أسفل الظهر والوركين والعضلات المحيطة، مما قد يكون عاملاً مساهمًا في حدوث الشد العصبي.
علاج الأعصاب المشدودة في الرجل
الكثير من الحالات التي لا تشفى بشكل تام، ولكن يوجد بعض العلاجات التي تقلل من حدة الأعراض التي يتعرض لها الإنسان ومنها كالاتي:
العلاج بتغيير نمط الحياة(طرق علاج الاعصاب المشدودة في الظهر)
الهدف من تغيير نمط الحياة هو معالجة السبب الرئيسي الذي أدى إلى وجود التهاب في الأعصاب ومنها كالاتي:
- أن يبتعد الإنسان عن الأغذية الغير صحية ويحاول تجنب نقص الفيتامينات.
- القيام بتنظيم مستويات السكر في الدم بالنسبة للأشخاص الذين أصيبوا بمرض السكري.
- العلاج الطبيعي أو الجراحة هي أحد الوسائل التي يمكن اللجوء إليها لمعالجة الضغط الذي تتعرض له الأرجل.
- تغيير نمط الأدوية المستخدمة هي التي تسبب تلف في الأعصاب.
يمكنك أيضاً مشاهدة مقالة علاج ضعف الاعصاب عند الاطفال.
علاج التهاب الأعصاب والعضلات بالأعشاب
يمكن التخفيف من التهاب الأعصاب والعضلات باستخدام بعض الأعشاب بجرعات معينة بسبب خصائصها المضادة للالتهابات بعد استشارة الطبيب.
وإليكم أمثلة على طرق علاج التهاب الأعصاب والعضلات بالأعشاب:
1. الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين (Curcumin) التي تساعد على تخفيف التهاب الأعصاب والعضلات، حيث أنها تتميز بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
يعد الكركم غالبًا امن للاستخدام، لكن الجرعات العالية والاستخدام لفترة طويلة قد يسبب عسر الهضم.
2. الزنجبيل
يعد الزنجبيل من العلاجات المستخدمة لعلاج التهاب الأعصاب والعضلات بالأعشاب، حيث أنه يساعد على التخفيف من الام المفاصل والعضلات بسبب خصائصه المسكنة والمضادة للالتهابات.
3. اليانسون
يعد اليانسون أحد الطرق المستخدمة لعلاج التهاب الأعصاب والعضلات بالأعشاب، حيث أنه يعمل على تقليل الالتهابات والتشنجات العضلية
يمكن أن يسبب اليانسون بعض الاثار الجانبية، مثل: الام البطن، والغثيان، والقيء، وزيادة خطر النزيف لذلك يجب على النساء الحوامل تجنب استخدامه.
4. الزعفران
يعد الزعفران أحد الأعشاب المستخدمة لعلاج التهاب الأعصاب والعضلات، حيث أنه يعمل على تقليل التهاب الأعصاب والعضلات بسبب احتوائه على مواد مضادة للالتهابات والأكسدة.
5. البابونج
للبابونج خصائص وتأثيرات مهدئة ومضادة للالتهابات والتشنجات، لذلك يعمل البابونج كمرخي للعضلات والأعصاب وبالتالي يقلل من الالام والالتهابات.
علاج الأعصاب بالقران
الحقيقة مذهلة حيث أجريت أبحاث على كثير من الناس عند تعرض دماغهم لآيات القرآن تحدث لها انسجام وهدوء نفسي رهيب وهو ما أكده العلماء الأجانب في أبحاث علمية جديدة في علم neurotheology وهو العلم الذي يهتم بعلاقة الإيمان والخشوع لله بالتأثير على الأعصاب , فعند القيام بأشعة رنين بالمسح المغناطيسي على الدماغ وجد أن هناك علاقة وثيقة بين سماع آيات القرآن والخشوع والإيمان بالله .
فعند التعرض للجهاز الذي يصور خلايا المخ والاعصاب الداخلية للدماغ في حالة الخشوع وسماع آيات القرآن الكريم لوحظ أن الدماغ والخلايا يحدث لها نشاطا إيجابيا يساعدها على الهدوء والقدرة على التفاعل العاطفي وهناك أبحاث تثبت أن سماع القرآن الكريم يساعد على الشعور بالراحة النفسية ويخفف التوتر والقلق بشكل ملحوظ وهذا تصديقا لقول الله عز وجل
“الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب”
هل يشفى مريض التهاب الأعصاب
- يمكن التحكم في التهابات الأعصاب عن طريق العلاج والأدوية المسكنة.
- يمكن معرفة السبب الذي أدى إلى حدوث خلل في الأعصاب ومعالجتها، وبالتالي معالجة التهابات الأعصاب.
أدوية علاج التهاب الأعصاب
- مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين والأسبرين والإيبوبروفين والترامادول والأوكسيكودون
- العلاجات الموضعية مثل كريم كابسايسين و لصقات اليدوكايين
- الأدوية المضادة للصرع مثل غابابنتين أو بريجابالين ( ليرولين , ليريكا ) , كاربمزابين ( تجريتول )
- مضادات الإكتئاب ، مثل أميتريبتيلين والدوكسيبين ونورتريبتيلين التي تساعد في تخفيف الألم
- مثبِّطات إعادة امتصاص السيروتونين والنوريبينيفرين مثل دواء Cymbalta
يمكنك أيضاً مشاهدة مقالة اعراض التهاب الاعصاب .. وتعريفه وأسبابه وطرق علاجه.
