زيوت

فوائد زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون من أشهر أنواع الزيوت العنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم ولزيت الزيتون العديد من الفوائد والاستخدامات المتنوعة للصحة والجمال. وفي هذه المقالة سوف نتعرف على فوائد زيت الزيتون العديدة.

فوائد زيت الزيتون للجسم

  • زيت الزيتون يقي القلب من الأمراض فهو يحتوي على 70% من الاحماض الدهنية التي تقلل من تراكم الكوليسترول في الدم
  • يعزز عملية الايض ويساعد على نمو العظام
  • يقي من حصى المرارة
  • يعتبر علاجا لمشاكل  عسر الهضم و الامساك
  • حماية العظم من الهشاشة خاصة عند كبار السن
  • يحارب السموم التي تدخل إلى الجسم عن طريق الجلد، فهو يشكل طبقة عازلة.
  • من فوائد زيت الزيتون للجسم قبل النوم أنه يحافظ على شرايين الجسم، ويمنحها مزيداً من المرونة، ويمكن استخدامه من خلال تناول ملعقة كبيرة منه يومياً قبل النوم.
  • يساعد زيت الزيتون في نقصان الوزن لانه يعطي شعورا بالشبع
  • يحافظ على صحة الذاكرة، ويقويها، كما يحميها من الإصابة بمرض الزهايمر الناجم عن التقدم في السن.
  • ازالة تشققات القدمين وذلك من خلال دهنه على كعب الرجل وتدليكه برفق
  • يقوي من مناعة الجسم

فوائد زيت الزيتون للشعر

  •  ترطيب الشعر بعمق:يتميز زيت الزيتون بقدرته على توفير ترطيب عميق للشعر الذي يتميز بكثافته أو ذو الطبيعة المجعدة أو حتى الشعر المتعب بسبب تكرار عملية الصبغ أو بسبب تكرار تعريضه لمستحضرات الشعر الكيميائية الضارة.
  •  التخلص من القمل والقشرة:من فوائد زيت الزيتون للشعر أنه قد يساعد على التخلص من القمل إذا ما تم استخدامه بشكل منتظم، كما أنه قد يساعد على التقليل بشكل ملحوظ من قشرة الشعر للأشخاص الذي يعانون من القشرة وجفاف فروة الرأٍس.ولكن يجدر بنا التنويه هنا إلى أن بعض الخبراء لا ينصحون باستخدام زيت الزيتون للتخلص من قشرة الشعر، ففي حال كانت الخمائر والفطريات هي سبب القشرة، فإن استخدام زيت الزيتون قد يزيد الأمر سوءاً.
  •  تحفيز نمو الشعر:يساعد زيت الزيتون على إيقاف تساقط الشعر عند استخدامه بانتظام وتحفيز نمو شعر جديد مع تقوية الشعر الموجود، خاصة إذا ما تم تدليك الرأس به بانتظام.ومن الجدير بالذكر التنويه إلى أن سبب قدرة زيت الزيتون على تحفيز نمو شعر وفعاليته في هذه الناحية قد يعزى لغناه بفيتامين ي الهام للشعر والبشرة على حد سواء.
  • مكافحة التقصف:من فوائد زيت الزيتون للشعر قدرته على تهدئة الأطراف المتقصفة وتهذيبها لتبدو الأطراف أكثر صحة وقوة، خاصة الأطراف المتضررة نتيجة كثرة استخدام أدوات التصفيف الحرارية بكثرة على الشعر.ومع أن زيت الزيتون قد لا يمتلك القدرة السحرية لعلاج الأطراف المتقصفة، إلا أن استخدامه بانتظام على أطراف الشعر يساعد على حماية هذه الأطراف من التقصف مستقبلاً.

  •  تخفيف هيشان الشعر:إن استخدام بضعة قطرات من زيت الزيتون على الشعر المتهيش قد يساعد على تخفيف نفشة الشعر بشكل ملحوظ، ولهذا السبب تحديداً فإن زيت الزيتون مفيد للشعر الكثيف فقط، إذ أن استخدامه على شعر خفيف قد يجعل هذا النوع من الشعر يبدو أكثر ترققاً.

فوائد زيت الزيتون للمعدة

  •  التقليل من قرحة المعدة
  • يعمل على قتل الجراثيم في المعدة
  • يعتبر مطهر طبيعي للجهاز الهضمي
  • الحماية من سرطان المعدة
  • يعمل على زيادة معدل حرق الدهون

فوائد زيت الزيتون للوجه

  • علاج البشرة الجافة وترطيبها وجعلها ناعمة الملمس وطرّية  وذلك بسبب احتوائه على فيتامين E ومضادّات الأكسدة
    التخلّص من التجاعيد والخطوط الدقيقة حول العَينين
  • علاج الشفاه المتشقّقة والجافّة
  •  الحدّ من التجاعيد ومنح الوجه شباباً وتوهّجاً
  • تغذية الرموش ومنحها لوناً غامقاً، وذلك بوضع القليل من زيت الزيتون عليهم قبل النوم.
  • إزالة المكياج والشوائب العالقة بالوجه وخلايا الجلد الميتة، وذلك بغمر قطعة قطن بكميّة من زيت الزيتون وتمريرها بالوجه لمسح المكياج.

فوائد زيت الزيتون للتخسيس

  •  المساعدة في حرق الدهون حيث يؤثر زيت الزيتون  على الخلايا والهرمونات بطرق تستهدف مخازن الدهون في البطن وتساعد في تقلصها، وبالتالي فإن تناول كمية صغيرة منه يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في التخلص من الدهون، وخاصةً بمنطقة البطن.
  •  تناول زيت الزيتون أثناء الحمية يقلل الشعور بالجوع كونه يحتوي على نسبة كبيرة من حمض الأوليك، وهي مادة تساعد في الشعور بالإمتلاء لساعات طويلة بين الوجبات.
  • يساهم تناوله على الريق وقبل تناول وجبات الطعام في تحسين عمليّة الهضم، وهذا بدوره يساهم في تنشيط عمليّة الأيض والتمثيل الغذائي.
  • يحسّن وينشط عمل الدورة الدمويّة، وبذلك يصبح الجسم أكثر حركةً، وحيويّةً، ونشاطاً، وهذا بدوره يساهم في تخليص الجسم من الخمول والكسل مؤدياً إلى فقد الوزن الزائد والتخلص من السمنة.

 

السابق
ما هو زيت الخرتيت
التالي
حساب الوزن المناسب للطول والعمر

اترك تعليقاً