فوائد

فوائد العنب

فوائد العنب

يعتبر العنب أحد الفواكه المشهورة منذ القدم في منطقة الشرق الأوسط، حيث يتواجد بعدة أصناف وألوان فمنه العنب الاخضر والاحمر والبنفسجي  ويمتاز بمذاقه الحلو  اللذيذ ويحتوي على العديد من الفوائد اللازمة للانسان وفي هذه المقالة سنذكر هذه الفوائد باذن الله

فوائد العنب على الريق

  • يمنح العنب الجسم الطاقة الكافية بسبب وجود السكريات الخفيفة به مثل الجلوكوز.
  • يساعد على تنشيط عمل الجهاز الهضمي.
  • يعوض العنب  المحتوى المائي الذي قد يفقده الجسم في الصباح بسبب التعرض للشمس وأشعتها.
  • يساعد العنب على الحفاظ على الأوعية الدموية.
  • تقوية الذاكرة والقدرات الذهنية
  • تحسين مستوى الكوليسترول والسكر في الدم
  • علاج الصداع النصفي

فوائد العنب للبشرة

  • يزيل الأوساخ، والأتربة عنها.
  • يزيل علامات الشيخوخة،
  • والخطوط الدقيقة.
  • يعالج حروق الشمس.
  • يقلل إفرازات الدهون، وخاصّة للبشرة الدهنية.
  • يرطبها بشكلٍ فعّال، ويقلّل جفافها.
  • يحدّ من ظهور الهالات السوداء تحت العينين
  • . يجدّد البشرة، ويزيل الخلايا الميتّة عنها.
  • يزيل حب الشباب.
  • يوحد لونها بشكلٍ فعّال.
  • يزيل الجروح والندوب.

فوائد العنب للكلى

  • الوقاية من أمراض الكلى حيث ان العنب  له آليات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات حيث أن مركب الريسفيراتول يقلل من خطر الضرر الناجم عن نقص التروية
  • الحدّ من الاضطرابات الكلوية حيث وجد باحثون إيرانيون أن 50 ملغ من مستخلصات بذور العنب يومياً لمدة أسبوعين قد تقلل من اضطرابات وظائف الكلى بعد تلف الأنسجة الناجم عن نقص التروية.
  • يمكن أن يعكس تلف الكلى كما أثيتت الدراسات وذلك لاحتواء بذور العنب على مركبات والتي تعكس تلف الكلى

فوائد العنب للرجيم

  • يساعد على خفض الوزن، مما يؤدي إلى الشعور بالشبع حيث إنه يحتوي على سكريات طبيعية التي لا تزيد الوزن.
  •  يجعل الشخص يحصل على كفايته الغذائية من الطعام الأمر الذي يجعله لا يرغب في تناول الطعام وبالتالي سيتم فقط الكثير من الدهون في الجسم.
  • يسهل من عملية هضم الطعام وتميزه باحتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.

فوائد العنب للحامل

  • تقليل تورم اليدين والقدمين.
  • خفض ضغط الدم.
  • علاج الحموضة.
  • تنظيم نسبة السكر في الدم.
  • علاج الإمساك ومشكلات الجهاز الهضمي.
  • علاج فقر الدم وتعزيز المناعة.
  • تعزيز نمو الجهاز العصبي للجنين.
  • الحماية من التشوهات الخلقية للأجنة.
  • منع احتباس السوائل في الجسم.
  • تكوين عظام الجنين بشكل سليم.
السابق
شيفروليه N300 2020 مانيوال / Full option / Tinted glass
التالي
التدخين يزيد من خطر مرض الزهايمر

اترك تعليقاً