فوائد الكمون والليمون للكرش
يعتبر خليط الكمون والليمون للرجيم الأسرع على الإطلاق في خسارة الوزن، إلا أنّه لا يعتبر قاسياً ولكن يتطلب الالتزام بتناول منقوع الليمون والكمون قبل الوجبات وتعديل النظام الغذائي المتبع قليلاً، ويجدر بنا الإشارة إلى أنّ الالتزام بمواعيد الوجبات وترك وقت يصل لست ساعات بين كلّ وجبتين هو من الأمور الفعّالة في إنجاح الرجيم، كما يُنصح بتناول لترين من الماء يومياً.
فوائد الكمون والليمون للكرش
- يُساعد على رفع قدرة الجسم على امتصاص الأغذِية.
- يرفع من مستويات عمليّات الأيض.
- يُحسّن عملية الهضم.
- يحّد من عملية تخزين الدهون ويحرقها.
- يُساعد المزيج على طرد السّموم من الجسم.
- يحسّن المزيج التمثيل الغذائي.
- يُخلص الجسم من مشاكل الإمساك.
فوائد الكمون والليمون للكبد
- يساهم الكمون بشكل كبير في تخليص الكبد من السموم، مما يحفز من عملية إفراز انزيمات البنكرياس الهامة لعملية الهضم السليم.
- يقي الكمون من الإصابة بسرطان الكبد.
- يعمل على الوقاية من التهابات البنكرياس.
- يعمل الكمون على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية.
فوائد الكمون والليمون للقلب
يُعتبر الليمون مصدراً جيداً لفيتامين ج، وقد أظهرت إحدى الدراسات أنّ تناول الخضراوات والفواكه الغنية بفيتامين ج تُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، كما يحتوي الليمون على الألياف والمركّبات النباتية التي قد تساعد على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى احتواء الليمون على مركّبات الهسبيريدين (Hesperidin) والديوسمين (Diosmin) التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
و يحتوي الكمون على العديد من المركّبات التي تمتلك خصائص مضادّةً للأكسدة؛ مثل الفينولات (Phenols)، والفلافونويدات (Flavonoids)، وأشباه القلويات (Alkaloids)، وهي مركباتٌ تقي الجسم من الضرر التأكسديّ الناتج عن الجذور الحرة؛ إذ يتسبّب تأكسد الأحماض الدهنية الموجودة في الشرايين بانسدادها، ممّا يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.
فوائد الزنجبيل والليمون والكمون على الريق
يمكن تحضير هذه الوصفة عن طريق وضع ملعقتين صغيرتين من الكمون، مع ملعقةٍ صغيرة من الزنجبيل الطازج، في كوبٍ من الماء، ثمّ إضافة عصير الليمون، وخلط المكوّنات جيداً، ثمّ تركها حتّى تبرد قليلاً، وتناولها مرتين كلّ يوم، صباحاً ومساءً.
و من فوائد الكمون والزنجبيل للتنحيف:
- يقويان جهاز المناعة، ويحافظان على المعدة، حيث لا يسببان لها أي انقباضات.
- يعالجان التهابات المفاصل.
- يساعدان على خسارة الوزن، في حالة اتباع حمية غذائية مناسبة، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية كالمشي مدّة نصف ساعة بشكلٍ يومي.
- يعد من المشروبات المثالية في فصل الشتاء، لأنّه يزيد دفء الجسم بشكلٍ كبير.
أضرار الكمون على المبايض
يجب أن تحترسِ عزيزتي المرأة من اضرار الكمون إذا تم تناوله بكميات كبيرة، إذ يؤثر ذلك على الصحة الإنجابية، فإن اضرار الكمون تبدأ من الإصابة بتسلخات في الرحم وإضعاف المبيض، وصولاً إلى الإصابة بالعقم، في بعض الأحيان.
واحرصي عزيزتي ألا تتناولينه في الشهور الأولى من الحمل، فقد يتسبب ذلك في حدوث إجهاض للجنين.
وينصح كثير من الأطباء المتخصصين في أمراض النساء والتوليد، بعدم اتباع نصائح بعض المدونات على الإنترنت، التي تروج إلى فوائد الكمون بالنسبة للحوامل، لما له من أضرار خاصة في الأشهر الأولى.
فضلاً عن شكوى بعض الفتيات والنساء من غزارة الدماء في أثناء الدورة الشهرية، وعندما يبحثون عن الأسباب، لا يأتي في بالهم أن تناول مشروب الكمون قد يكون سببًا وراء ذلك.
إذا كنتِ من معتادي شرب الكمون المغلي، فبكل تأكيد هو سبب رئيسي في غزارة دماء الدورة الشهرية، لذا عليك بالابتعاد عن تناوله بكميات كبيرة.
هل منقوع الكمون والليمون يضر الحامل
لم تُسجل أية أضرار للكمون على المرأة الحامل أو غيرها من البالغين؛ لذلك يعتبر آمناً ولا تُعرف له أية آثار سلبية، إلا أنه لا ينصح بتناوله بكميات كبيرة، وأيضاً لا يُستحب تناوله إلاّ باستشارة الطبيب المختص.
أضرار الكمون والليمون للمرضع
هناك بعض الآراء التي تؤيد أن الكمون بالليمون يؤثر على إدرار الحليب, لذلك يجب على المرضع تجنب تناول الكمون بكميات كبيرة و استشارة الطبيب قبل تناوله.
