مشروب يسبب إسهال
- الألبان
- الكحول
مشروب يسبب الإسهال الشديد
- المحليات الصناعية:
تعد السكريات البديلة مثل الأسبارتام والسكرين من أسباب تعطيل وظائف الجهاز الهضمي السفلي، وبالتالي فإن الاستغناء عن التحلية الصناعية يقلل من فرص الإصابة بالاضطرابات الهضمية والإسهال.
- المشروبات الساخنة:
تساهم في جميع أنواعها في تحريك الأمعاء بشكل أسرع وخاصة القهوة، إذ تؤدي إلى انقباض عضلات الأمعاء ولكنها لا تعتبر حلاً على المدى البعيد حيث تعتبر القهوة مدرة للبول، لذا يجب تناول الكثير من الماء لتعويض المفقود.
الماء:
إذ إنّ الألياف تحتاج إلى الماء لأداء عملها والمساعدة على الإسهال، وذلك لأن جسم الإنسان عندما لا يحصل على كمية كافية من الماء فإنه يمتص الماء من الفضلات، وبالتالي تترك الفضلات صلبة وصعبة التمرير، لذا يجب تناول ثمانية أكواب يومياً من الماء.
خلطة تسبب الإسهال الشديد
- الفلفل والتوابل الحارة: تُعدّ التوابل الحارة من أكثر الأطعمة المسببة للإسهال، وبالأخص إذا كان الشخص غير معتاد عليها؛ حيث إنّها قد تسبب تهيجاً في بطانة المعدة أثناء الهضم، مما يؤدي إلى زيادة الغازات، والانتفاخ، وحرقة المعدة، بالإضافة الى حدوث الإسهال.
- منتجات الألبان: تحتوي منتجات الألبان كالحليب على سبيل المثال، على سكر اللاكتوز، والذي من الممكن أن يسبب الإسهال عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاهه، حيث يفتقر جسدهم للإنزيم المسؤول عن تحطيم هذا السكر، مما يجعله غير قابل للهضم، ويقوم الجسم بإخراجه بشكل سريع، مما يسبب الإسهال، وبذلك فإنّ تجنب منتجات الألبان بشكل عام، يحدّ من الإصابة بالإسهال الناتج عن عدم تحمل اللاكتوز، ومن الجدير بالذكر أنّ هنالك بعض من المنتجات التي يمكن أن تساعد على هضم اللاكتوز.
- الثوم والبصل: يحتوى كلاً من الثوم والبصل على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان، بالإضافة إلى مواد تسبب إطلاق الغازات عندما يتم تحطيمها وهضمها في المعدة، كما أنّها تحتوى على مركبات كربوهيدراتية معقدة يصعب هضمها، مما يتسبب بحدوث اضطرابات في المعدة.
- القرنبيط و البروكلي: يُعدّ القرنبيط والبروكلي من الخضار الغنية بالمواد الغذائية، بالإضافة للألياف النباتية، والتي يصعب على الجهاز الهضمي التعامل معها إذا تم تناول كميات كبيرة منها، لذلك فمن الممكن أن يتسبب تناول وجبة كبيرة من القرنبيط أو البروكلي بحدوث الإمساك أو الإسهال.
أعشاب تسبب الإسهال الشديد
يسبب الإمساك الكثير من الام في البطن، وغثيان وانتفاخ، يمكنك استخدام العلاجات العشبية لكي تخفف من تلك الأعراض، فما هي هذه الأعشاب؟ وكيف تعمل على ذلك؟
الشعور بالإمساك يعني أن حركات الأمعاء لديك صعبة أو تحدث بشكل أقل من المعتاد، وإذا كنت مصابًا بالأمعاء ففي الغالب ستشعر بالأعراض التالية:
- براز صلب
- اجهاد للحصول على حركة الأمعاء
- الشعور بأنك لا تستطيع تفريغ الأمعاء
- بحاجة إلى مساعدة إفراغ المستقيم الخاص بك
- وجع بطن
- الغثيان والانتفاخ.
تشتهر العديد من الأعشاب والمغذيات في الطب الشعبي، وأيضا في التجارب السريرية كعلاج ووقاية من الإمساك، ويمكن تناولها بصورتها الطبيعية، أو على هيئة مكملات، ولكن تحت إشراف الطبيب لتجنب الحساسية وتحديد الجرعة.
1. الحلبة
تستخدم بذور الحلبة بأمان فى الكثير من الأمراض، ومنها الإمساك.
2. الصبار
للصبار شهرة في العناية بالبشرة، ولكنه أيضا يستخدم في علاج الإمساك، ويمكن استخدام النبات نفسه كما يمكن شراؤه من المتاجر علي هيئة مشروب أو عصير، وتناوله بعد استشارة الطبيب.
3. زيت الخروع
علاج تقليدى وآمن لعلاج الإمساك وتكفي بضع قطرات منه على العصير، ولكن لا يستخدم أثناء الحمل.
4. زيت الزيتون
علاج آمن وفعال ومفيد لعلاج الإمساك وللعديد من الأمراض؛ ضع ملعقة من زيت الزيتون النقي أو قطرات من زيت الخروع على طبق السلطة يوميا.
أطعمة تساعد على الإسهال
- اللبن الرائب.
- بدائل السكر.
- الفواكه الغنية بالألياف، مثل التفاح.
- الفواكه المجففة، مثل: التين المجفف، المشمش المجفف.
- البرقوق المجفف.
- بذور الكتان.
مشروبات تسبب الإسهال الشديد
- المشروبات المحلاّة
تحتوي المياه الغازية ومشروبات الطاقة وعصائر الفواكه على السكر الذي يجذب الماء إلى الأمعاء ويؤدي إلى تفاقم حالة الإسهال.
- المشروبات ذات السعرات الحرارية المنخفضة
تحتوي المشروبات ذات السعرات الحرارية المنخفضة على محلّيات صناعية تدعى السوربيتول والتي تعتبر أحد أسباب الإسهال الرئيسية. والسبب يعود إلى عدم قدرة الأمعاء الدقيقة على امتصاص هذه المحلّيات بالكامل.
- الكافيين
تم تحديد الكافيين الموجود في القهوة والشاي وفي العديد من المشروبات الغازية كمسبب رئيسي للاضطرابات الهضمية عند العديد من الأشخاص. يوصى بالحد من كمية الكافيين الذي تتناوله واستبداله بشاي الأعشاب أو بالشاي الأخضر.
- الكحول
قد يبدو الأمر مزعجاً بالنسبة لك إلا أن مشروبك الروحي المفضل أو الخمر قد يؤديان إلى حدوث تهيج في معدتك. ويختلف تأثير المشروبات من شخص لآخر فقد يكمن السبب بالنسبة للبعض في الغاز أو القمح الموجود في أنواع معينة من البيرة بينما يشكل النبيذ السبب الحقيقي للمشكلة عند البعض الآخر. ولذلك ينبغي عليك اكتشاف المشروبات التي تؤذي جهازك الهضمي لتتجنبها لاحقاً.
