تساقط الشعر في الشتاء
تتعدّد المشكلات التي يتعرّض لها الشعر إذا ما تمّ إهماله وعدم إعطائه الرعاية المناسبة لنوعيته، كما هو الحال مع التقصّف وقشرة فروة الرأس والجفاف، لكن تزداد حدّة هذه المشاكل في فصل الشتاء بسبب تعرّض الشعر لعوامل جوية متقلّبة، لذا لا بدّ من اتباع عدد من النصائح للحفاظ على تألق الشعر شتاءً.
احمي شعرك من التأثيرات الضارة للشتاء
اليك بعض النصائح للعناية بالشعر في الشتاء:
- اغسلي شعرك في فصل الشتاء مرتين أو ثلاث مرات على الأكثر في الأسبوع، حيث إنّ غسله يوميّاً يُفقِد فروة الرأس الزيوت الطبيعيّة التي تحتويها، فينتج عن ذلك حدوث جفاف في الشعر.
- احرصي على استخدام أنواع الشامبو التي تحتوي على خلاصة الفواكه أو الأعشاب الطبيعية، فهذه الأنواع تحافظ على الشعر رطباً ولا تضرّه مقارنة بتلك المحتوية على المواد الكيماوية أو الألوان الصناعية.
- استخدمي البلسم أو منعّم الشعر، فهو يمدّ الشعر بالمعادن الأساسية الضرورية لنموه، ويحبّذ تركه على الشعر لمدّة ربع ساعة على أقلّ تقدير.
- لا تستخدمي الماء الساخن لغسل الشعر شتاءً، واستخدمي الماء الفاتر الذي تزيد درجة حرارته عن حرارة الغرفة بدرجتين فحسب؛ لأنه يحافظ على رطوبة شعرك، ويحميه من الجفاف.
- استخدمي الكريمات المحتوية على الزيوت الطبيعيّة المفيدة للشعر كزيت الصبار، وزيت جوز الهند، وزيت الزيتون.
- تجنّبي استخدام “جل الشعر” لأنّه يجفّف الشعر، واستخدميه في الصيف فقط.
- دعي شعرك يجفّ بطريقة طبيعية بعد غسله، وتجنّبي استخدام مجفّف الشعر إذا ما أردت البقاء في المنزل، أمّا إذا أردت الخروج من المنزل، فجفّفيه بمجفّف الشعر ولكن احرصي على إبعاده مسافة ثلاثين سنتيمتراً عن الشعر.
- غطّي الشعر بقبعة أو منديل أو ما شابه قبيل خروجك من المنزل في الطقس البارد؛ لغرض الحفاظ على الشعر، ولكن لا تجعليه ضيّقاً على الرأس؛ حتى لا تؤثري على سير الدورة الدموية في فروة رأسك.
- تجنّبي التعرض للتدفئة في الغرف المغلقة بشكل كبير؛ لأنها تفاقم مشكلة جفاف الشعر.
- تناولي الأغذية الصحية كالخضروات والفواكه والمكسرات، وكذلك الأغذية المحتوية على فيتامين (E)؛ لأنّها تغذّي الشعر وتقلّل من تساقطه.
الفرق بين تساقط الشعر الطبيعي والغير طبيعي
بإجراء اختبار شد الخصلات في المنزل، يمكنكِ معرفة مدى تساقط الشعر، وما إذا كان طبيعيًا أو مرضيًا. ابدئي بمساحة صغيرة من الشعر النظيف والجاف، ومرري أصابعك من خلالها واسحبيها برفق بمجرد الوصول إلى نهايات خصلات شعرك، إذا لاحظتِ وجود أكثر من شعرتين أو ثلاث في يدك، فأنت حتمًا تعانين من تساقط الشعر غير الطبيعي، كما قد تحتاجين إلى استشارة الطبيب لتحديد السبب وراء ذلك. إذا شعرتِ بالقلق الشديد حيال كمية الشعر التي تفقدينها يوميًا، فعليكِ باللجوء للفحص الطبي.
الترقق التدريجي في الجزء العلوي من الرأس يؤدي إلى ظهور بقع صلعاء، وتساقط الشعر في كامل الجسم من العلامات الأساسية لوجود حالة مرضية كامنة.
موسم تساقط الشعر عند النساء
تشكو المرأة في فصل الخريف من ازدياد تساقط الشعر بشكل غير معتاد، إذ من الطبيعي أن يتساقط الشعر، لكن زيادة
معدّل سقوطه في فصل الخريف، قد يتساقط بمعدل 100شعرة إلى 150شعرة، يزعج المرأة، ويؤثّرعلى نفسيتها.
يتساقط الشعر بسبب دورة حياة الشعر، إذ تكون هذه الفترة فترة ركود، وبسبب تغير درجة الحرارة من حار إلى بارد نسبياً، وبعد انتهاء فصل الخريف يقلّ التساقط ويبدأ نمو الشعر الجديد.
أما إذا كان الشعر يتساقط بطريقة مبالغ فيها، قد يكون ذلك من أعراض بعض الأمراض مثل: فقرالدم أو نقص الحديد أو نقص الزنك أو الاكتئاب، أو بسبب أدوية مثل أدوية حبّ الشباب وضغط الدم.
لا توجد طريقة لمنع تساقط الشعر نهائياً، لكن هناك حلول تعمل على تقوية البصيلات، لتقلل من تساقط الشعر، وهي:
- الحرص على تناول أغذية غنية بمادة الحديد والزنك لتقوية بصيلات الشعر، وشرب الماء، وغسل الشعر، مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، بالماء البارد.
- عدم ربط الشعر كثيراً، خصوصاً عند النوم، وقصّ الأطراف المتقصّفة، وتدليكه لتنشيط الدورة الدموية، وتجنّب صبغ الشعر في هذه الفترة.
- استخدام “ماسكات” طبيعية لتقوية بصيلات الشعر، باستخدام الثوم وزيت الزيتون وجلّ الصبّار، ومنقوع إكليل الجبل.
هل الحر يسبب تساقط الشعر
نعم ، حيث تعاني الكثيرات من تساقط الشعر في فصل الصيف بسبب أشعة الشمس والسباحة والاستحمام اليومي.
تساقط الشعر في الصيف
أسباب تساقط الشعر في فصل الصيف:
- تعرض شعركِ لأشعة الشمس الحارقة مما يقلل من إفراز الميلانين للشعر.
- تعرق فروة رأسك في الصيف مما يؤدي إلى سد المسام وتساقط الشعر.
- ارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون جسدكِ.
- حاجة فروة رأسكِ للتكيف مع الظروف الجوية الجديدة.
- جفاف جلدة فروة رأسك.
- من الممكن أن يكون سبباً لا يتعلق بالصيف فقط كوجود خلل في الغده الدرقية أو مشكلة في جهاز المناعة.
وللوقاية من تساقط الشعر في فصل الصيف اتبعي النصائح التالية:
- تجنبي فرد شعركِ لمدة طويلة تحت أشعر الشمس.
- استخدمي القبعة والمظلات لحامية شعركِ من التكسر بسبب أشعة الشمس الحارقة.
- تجنبي الخروج من البيت وشعرك مبلل لأن ذلك يزيد من تشابك الشعر وبالتالي يزيد من تساقطه وتكسره.
- مشطي شعركِ بفرشاة ذات أسنان متباعدة وبطريقة لطيفة حتى لا تزيدي من تساقطه وتكسره.
- أتركي شعركِ يجف بدون مصفف الشعر لأن الحرارة العالية والهواء الجاف يتضاعف ضرره في فصل الصيف.
فرد الشعر المموج للرجال
طريقة فرد الشعر للرجل:
1- الكريمات الخاصّة:
استخدم الكريمات الخاصة لتنعيم الشعر وفرده، حيث يبقى تأثيرها على الشعر لمدة ستة أشهر، والذي يفضل بعد استخدامها دهن الشعر بالبلسم والزّيوت المرطبة، وأيضاً استخدم الكيراتين والبروتينات الخاصّة الّتي تضيف نعومة ولمعاناً لشعرك من خلاك استشارة الأخصائيين في العناية بالشعر.
2- الخلطات الطبيعية:
- لبن الزبادي: اخلط كميّة من لبن الزبادي مع كميّة متساوية من زيت الزيتون، وزيت السّمسم، وحبة البركة، وزيت النارجيل، وحرك المكوّنات جيّداً حتى تحصل على مزيج لزج، فبعد أن تغسل شعرك جيّداً وتجففه ضع الخليط على شعرك ودعه يتغلغل جيداً بتدليك فروة الرأس، وغطيه بكيس النايلون واتركه على الشعر لأطول مدة ممكنة، ويفضل وضعه في المساء، وعند الصباح اغسله جيّداً، وكرّر هذه الوصفة لثلاثة أيام. كما تستطيع أن تخلط لبن الزبادي مع بيضة في الخلاط، ثم تضعه على شعرك لمدة ساعة لتحصل على النتيجة ذاتها.
- قشر الموز: عندما تحصل على قشر الموز احرص على تجفيفه جيّداً ثم اطحنه في الخلاط الكهربائي، وأضف إليه كميّة مناسبة من زيت جوز الهند وزيت الزيتون، ثم ضعه في وعاء واتركه على النار لمدة عشر دقائق، وبعد أن يصبح دافئاً ضعه على شعرك لمدة ساعتين وغطيه بكيس نايلون، ثم اغسل شعرك جيّداً. في خلطة أخرى اخلط قشر الموز مع قطع التفاح المسلوق، ثم ضع المزيج على شعرك لمدة ساعة، وطبّق هذه الطريقة أسبوعياً، أو اخلط قشر الموز مع المايونيز أو صفار البيض مع ملعقة من زيت الزيتون، وامزج الخليط جيّداً وضعه لمدة نصف ساعة على شعرك، ثم اغسله بالماء الفاتر.
- الثوم: يعتبر الثوم من المواد الطبيعية المفيدة في تقوية الشعر وتنعيمه، وطريقة استخدام الثوم من خلال إحضار حبات الثوم والتخلص من قشرها، ووضعها في الخلاط حتى تصبح عجيناً، ثم وضعها على الشعر لمدة ساعة، ثم غسله جيّداً. ولتجنّب الرائحة استخدم زيت الثوم الطبيعي.
