عدد ساعات نوم الطفل بعمر السنتين
ينصح أن ينام الأطفال في هذا العمر لمدة تتراوح بين 11 و14 ساعة. وألا تقل عن 9 ساعات ولا تزيد عن 16 ساعة.
عدد ساعات نوم الطفل في الشهر السابع
- يحتاج الطفل في الشهر السابع إلى 14-15 ساعة نوم كل يوم، منها 6-11 ساعة ليلًا.
- بعد أن تبدأ من الشهر السادس تغير طبيعة نوم الرضيع، وتبدأ مراحل النمو الطبيعية في الانضباط تدريجيًّا لدى الأطفال مع ملاحظة زيادة ساعات النوم خلال الليل وزيادة ساعات استيقاظ النهار، فينام الطفل فترات طويلة ومتواصلة دون استيقاظ، ويصبح قادرًا بدنيًّا على النوم طوال الليل دون رضعة أو يتناولها ويخلد للنوم على الفور.
- وكلما ازداد عمر الطفل، زادت ساعات النوم في الليل ويمكن أن يحصل الطفل على قيلولتين يوميًّا مدتهما تتراوح بين ساعة ونصف إلى ساعتين، وكلما تمكنت الأم من الحفاظ على مواعيد ثابتة للنوم والقيلولة، ساعد ذلك على تنظيم أنماط نوم الطفل.
- وإذا لم يستقر نوم الطفل بعد وصوله لعمر 6 أشهر أو على الأقل كان قد تحسن بصورة كبيرة عما سبق، فقد حان الوقت المناسب كي تتمكن الأم من تدريبه على روتين للنوم ليغفو سريعًا وخصوصًا خلال الليل.
عدد ساعات النوم الطبيعي حسب العمر
- المراهقون (من 14 إلى 18 ساعة): من 8 إلى 10 ساعات.
- البالغون الشباب (من 18 إلى 25 سنة): من 7 إلى 9 ساعات.
- البالغون (من 26 إلى 64 سنة): من 7 إلى 9 ساعات.
- البالغون كبار السن (من 65 سنة وما فوق): من 7 إلى 8 ساعات.
عدد ساعات نوم الطفل في عمر سنة ونصف
ينصح أن ينام الأطفال في هذا العمر لمدة تتراوح بين 11 و14 ساعة. وألا تقل عن 9 ساعات ولا تزيد عن 16 ساعة.
عدد ساعات نوم الطفل في الشهر الثاني
نوم الطفل في الشهر الثاني ينام الرضيع في عمر شهرين نحو 18 ساعة في المتوسط يوميًا، ويبقى مستيقظًا لمدة لا تزيد على ساعتين بين كل قيلولة وأخرى، وتدوم دورات النوم نحو 40 دقيقة لكل قيلولة.
ينام الرضيع تقريبًا ثماني إلى عشر ساعات في الليل، ومن ست إلى سبع ساعات خلال اليوم، موزعة على ثلاث إلى أربع دورات
عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الثالث
طفلك في شهره الثالث ينام حوالي 16 ساعة يومياً، ويمكن أن ينام لفترات مستمرة تمتد
من 6-8 ساعات متواصلة خلال الليل، وما يقارب ثلاث مرات من القيلولة خلال النهار.
