فوائد التين مع الحليب
- يتخلّص من مشاكل الهضم لدى الأطفال، عن طريق دوره في زيادة ليونة الأمعاء، والقضاء على الإمساك وعسر الهضم؛ لاحتوائه على الألياف الغذائية، وذلك من خلال مزج ثلاث حباتٍ من التين المجفف في كوبٍ من الماء، وتناول المنقوع على الريق، كما يمكن مزج ثلاث حباتٍ من التين مع كوبٍ من الحليب والزبيب، وتناول المزيج على الريق، أو عن طريق شرب عصير التين والخوخ بتناول كوبٍ منه صباحاً على الريق.
- يقوي الدم، ويمنع الإصابة بفقره، بفضل احتوائه على نسبةٍ مرتفعةٍ من المعادن الأساسية أهمها الحديد.
- يقوي العظام، ويضمن النمو السليم للجسم؛ لاحتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم.
- يزيد النشاط البدني، ويقوي القدرة على التحمل، ويقلّل التعب،عن طريق تنشيط الدورة الدموية؛ لاحتوائه على السكر.
التين المجفف للامساك عند الأطفال
التين المجفف يملك خصائص علاجية هامّة خصوصًا لمشاكل الجهاز الهضمي، يحتوي التين المجفف على الفيتامين “أ” A ، و”بي1 ” B1 و “بي 2 ” B2 وغيرها من أنواع الفيتامينات والمعادن مثل المنغنيز، الحديد والكالسيوم الهامّين لصحة الجهاز الهضمي.
يعتبر التين المجفف غنيًا جدًا بالأنزيمات الهاضمة، مما يجعل منه عنصرًا غذائيًا مفيدًا جدًا في حالات الإمساك المزمن.
لمحاربة الإمساك المزمن ننصحك بنقع التين المجفف في وعاء من الماء مساءً، وتناوله في الصباح الباكر على الريق. وبعد تكرار هذه العملية ستلاحظين النتائج الجيدة.
فوائد التين والزيتون
تعزيز إفراز مادة الميثالونيدز التي تعدّ من المواد البروتينية الهامة للجسم والتي يفرزها المخ، إذ تحتوي على الكبريت ليسهل اتحادها مع المعادن الأخرى في الجسم كالحديد، والفسفور، والزنك.
- تقليل مشاكل الجهاز التنفسي التي تصيب الأطفال كالربو، والتهاب الشعب الهوائية.
- تقوية الدم؛ لاحتوائهما على نسبة عالية من الحديد؛ لذلك يُفضل تناول ملعقة من زيت الزيتون أو حبات التين على الريق.
- علاج الاضطربات المتمثلة في التبول اللاإرادي. تعزيز جهاز المناعة ضد الأمراض المختلفة كون جهاز المناعة لدى الأطفال بسيط وحساس.
- تليين حركة الأمعاء وبالتالي التخلص من الإمساك، وطرد الديدان المعوية، فذلك يقوي جهاز الهضمي لدى الأطفال الذين يعانون من جهازٍ هضمي ضعيف.
- وقاية الأسنان واللثة من الإصابة بالأمراض المختلفة.
- امداد جسم الطفل بالفيتامينات، والبرويتنات، والأملاح المعدنية، ومضادات الأكسدة المختلفة.
- امداد الطفل بالحيوية والنشاط خلال اليوم، ووقاية الطفل من العدوى البكيتيرية والجرثومية.
فوائد التين للأطفال
- يقوي الجهاز المناعي، ويمنع تعرض الطفل للعديد من الأمراض المُزمنة والخطيرة؛ لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين ج.
- يتخلّص من مشاكل نقص الوزن، حيث يزيد الوزن بشكلٍ آمنٍ وطبيعي.
- يقاوم الرشح والسعال، ومشاكل الأنف والحنجرة.
- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي، والقصبات الهوائية.
- يعالج الربو، وبعض أمراض الصّدر الأخرى، كالتهاب الشعب الهوائية، وآلام الحلق.
- يتخلّص من مشاكل النحافة المفرطة لدى الأطفال، وذلك من خلال تناول كميةٍ مناسبةٍ منه يومياً، أو من خلال نقع ست حبات من التين المجفف مع ثلاثين غراماً من الزبيب في كميةٍ مناسبة من الماء، وترك المزيج ليلةً كاملة، وتناوله في اليوم التالي، وذلك بتناول الثمار وشرب الماء الخاص بالمنقوع.
وقت إعطاء التين للأطفال
يمكن تقديم التين للأطفال الرضع في وقت مبكر من ستة أشهر ، وفقا للتقارير و لكن ؛ يجب عليك التأكد من أن الطفل لا يعاني من حساسية تجاه السكريات.
اعتمادًا على عمر الطفل و ما إذا كان معتادًا على الأطعمة الصلبة ، فلديك مجموعة متنوعة من الوصفات للاختيار من بينها ، و سيكون من الأفضل أن نعطيها له في شكل سائل ، و شراب التين للأطفال الرضع.
وصفات التين للأطفال
التين الطازج المهروس و هذه الطريقة رائعة إذا لم يكن الطفل قد اعتاد على مضغ الطعام الصلب ، قم بقطع التين إلى قطع صغيرة ، ثم قم بخلطها في الخلاط حتى يصبح المهروس ناعمًا ، و يمكنك أيضًا إضافة هذا إلى العصيدة ، لتسهيل تناول الطعام لطفلك.
التين المخبوز إذا كان الطفل يتمتع بطعم الطعام الصلب و يمكن مضغه بشكل جيد ، فإن هذه الوصفة مناسبة لأنها سهلة الصنع أيضًا ، حيث يتم تسخين الفرن ، و يوضع التين بداخله بغطاء من زيت الزيتون ، ثم اتركه يخبز حتى يصبح جلد التين مجعدًا ، و اهرس التين و أطعمه لطفلك.
عصير التين للأطفال الرضع
- يساعد في الهضم حتى بين البالغين عرف التين بتخفيف مشاكل المعدة بشكل طبيعي ، و يتطور الجهاز الهضمي للرضع ، و يكون ضعيفًا عندما يكون صغيراً ، و يمكن أن يكون التين مكملًا كبيرًا و يمكن أن يساعد أيضًا على امتصاص العناصر المغذية بشكل أفضل.
- ملين طبيعي يحتوي التين الطازج على كميات كبيرة من الألياف الغذائية ، و التي يمكن أن تساعد عندما يتعلق الأمر بمشاكل الإمساك ، و عرف التين بأنه ملين طبيعي حيث أنه غني بالألياف.
- الفيتامينات والمعادن الأساسية كما هو موضح أعلاه في الجدول ، يحتوي التين على الكثير من المواد الغذائية والمعادن التي يمكن أن تساعد طفلك على النمو والتطور ، و يحتوي على المعادن مثل النحاس والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم و التي لها أهمية بالغة للرضع لأن الجسم يتطور بسرعة ، و يمكن أن يوفر هذه العناصر التين بكميات كافية.
- يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات التين يحتوي على عوامل مضادة للميكروبات ، مما يعني أنها تقوي جهاز المناعة لدى الطفل لأنه ضعيف في الأعمار الصغيرة.
