فوائد الرمان على الريق

الرمان

ينتمي الرمان للفصيلة الرمانية (Punicaceae) ويُصنّف على أنّه من التوتيات، وهو نباتٌ طويل العمر، ومقاومٌ للجفاف، ويُزرع على نطاق واسع في إيران، والهند، ودول البحر الأبيض المتوسط، ويُعدُّ نبات الرمان شجيرةً أو شجرةً صغيرة يمكن أن تنمو إلى ما يتراوح بين 6 إلى 9 مترات، وعادةً ما يصل ارتفاعها ما بين 3 إلى 5 مترات، وتمتاز ثمرة الرمان بقشرة صلبة يكون لونها عادة أصفر مُغطىً بلون وردي فاتح، أو أحمر غامق، وينفصل المحتوى الداخلي للثمرة بأغشية، وأنسجة أسفنجية، ذات مذاق مُرٍ، ولون أبيض، وهي غير صالحة للأكل، وتحتوي على مئات البذور الصالحة للأكل التي تُحاط كلٌ منها بغشاء بذري (Aril) ذي نكهةٍ حامضة أو حلوة، ولون أحمر، أو وردي، أو أبيض، وتؤكل نيّئةً، أو قد تستخدم لصنع عصير الرمان، وتتوفر فاكهة الرمان في الوقت الحالي بعدة أشكال مختلفة إضافة إلى وجودها كحبة كاملة، مثل: المكملات الغذائية، والعصير، وعلى شكل مسحوق، أو مستخلص.

فوائد الرمان على الريق

بالرغم من عدم توافر دراسات تثبت فوائد الرمان على الريق بشكل خاص، ولكن هناك الكثير من الأبحاث التي أظهرت الفوائد الصحية للرمان والتي نذكر منها ما يلي:

يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة

• تكتسب بذور الرمان لونها الأحمر الرائع من مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة بشكل قوي وفعال، والتي يمكن أن تساعد في التخلص من الجذور الحرة، مما يؤدي إلى منع تلف الخلايا والتخفيف من الالتهاب.

يقي من السرطان

• قد يساعد الرمان في الوقاية من أنواع معينة من السرطان، حيث تشير الدراسات الأولية إلى أن عصير الرمان يمكن أن يكون ذو فائدة بالنسبة لمرضى سرطان البروستاتا، مما قد يمنع انتشار السرطان ويحد من احتمالية الوفاة.
• كما تشير الدراسات المخبرية إلى أن مستخلص الرمان يمكن أن يساعد في مكافحة خلايا سرطان الثدي، ولكن هناك حاجة إلى دراسات بشرية.

مضاد للالتهاب

• يمتاز الرمان بقدرته على مقاومة الالتهاب التي يكتسبها من احتوائه على فيتامين ج، وبالتالي قد يساعد في الحماية من العديد من الأمراض الشائعة، مثل: أنواع معينة من السرطان، وداء السكري من النوع الثاني.

يساعد في تقليل ضغط الدم

• قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان في تقليل ضغط الدم المرتفع، مما يساعد في المحافظة على وظيفة الشرايين والقلب والدماغ بشكل جيد.

يحارب التهاب المفاصل

• إن مركبات الفلافانول في عصير الرمان قد تساهم في منع الالتهاب الذي يسبب الفصال العظمي وتلف الغضروف.
• ولكن ما زالت الدراسات مستمرة لتأكيد الفوائد المحتملة لعصير الرمان بالنسبة لهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي وأنواع أخرى من التهاب المفاصل.

الحماية من أمراض القلب

• أظهرت العديد من الدراسات البشرية أنه يمكن أن يحمي الرمان من أمراض القلب، فهو يخفض من الكوليسترول الضار ويحميه من التلف التأكسدي، ويقلل من الدهون الثلاثية.

يحارب العدوى البكتيرية والفطريات

• من أبرز فوائد تناول الرمان على الريق أنه يحارب البكتيريا والفطريات والفيروسات مما قد يساعد في منع أمراض اللثة الشائعة والعدوى الفطرية.

تنشيط الذاكرة ومحاربة مرض الزهايمر

• كشفت دراسة حديثة أن تناول 248 غرام (ما يعادل 8 أوقيات تقريبًا) من عصير الرمان بشكل يومي يمكن أن يحسن التعلم والذاكرة.
• كما يعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان بتراكيز مرتفعة يمكن أن تساعد في وقف تقدم مرض الزهايمر وحماية الذاكرة.

غني بالفيتامينات

• يحتوي عصير فاكهة الرمان الواحدة على أكثر من 40% من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين ج.
• بالإضافة إلى فيتامين ج وفيتامين هـ، يعد عصير الرمان مصدرًا جيدًا للفولات والبوتاسيوم وفيتامين ك.

فوائد الرمان على الريق للجنس

يعتبر ضعف الانتصاب من المشاكل الجنسية التي يعاني منها نسبة كبيرة من الرجال، وتشكّل هذه الحالة عائقًا في العلاقة الحميمية مما قد يكون له أثر سلبي كبير على استقرار العلاقة وكفائتها، وتؤدي بعض المواد المؤكسدة إلى إضعاف تدفق الدم في جميع مناطق الجسم بما في ذلك نسيج العضو الذكري مما يعني التأثير السلبي على عملية الانتصاب التي تعتمد بشكل مباشر على تدفق الدم، وتبين أن عصير الرمان يساعد على زيادة تدفق الدم وبالتالي تحسين القدرة على الاستجابة للمحفزات والانتصاب، كما وجد في دراسة أجريت على 53 رجلاً يعانون من مشاكل في الانتصاب أن الرمان كان له فائدة وتأثير إيجابي على عملية الانتصاب لكن ليس بالشكل الكافي إحصائيًّا.

فوائد الرمان على الريق لتنحيف

تشير الأدلة إلى أن الرمان قد استُخدم في العديد من الحالات لغايات فقدان الوزن، ويمكن أن يعزى هذا إلى نسبة الألياف العالية في هذه الثمار، وتظهر الدراسات أيضًا كيف يمكن أن تلعب بذور الرمان دورًا وقائيًا من السمنة، وقد وجد أنه من فوائد الرمان وخاصةً مستخلص أوراقه تعزيز فقدان الوزن، وهو ما يمكن أن يكون خطوة إيجابية في سبيل فقدان الوزن، وقد وجدت بعض الدراسات أيضًأ أن الرمان له قدرة على تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم، مما يعني قدرة الرمان على تقديم أثر إيجابي في الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب.

فوائد الرمان للرجيم

إن فوائد الرمان للرجيم تنبع من احتوائه على مستويات منخفضة من السعرات الحرارية، حيث أن حبة الرمان الواحدة تحتوي على ما يقارب 234 سعرة حرارية، وهذا ما يجعلها خيارًا مثاليًا وصخيًا للوجبة الخفيفة في حال رغبت بفقدان الوزن.

إن كنت ترغب بالتمتع بفوائد الرمان للرجيم، قم باستبدال الوجبات الخفيفة غير الصحية بكوب من الرمان.

الرمان على الريق للمعدة

• يلعب الرمان دوراً حيوياً في إفراز الإنزيمات لتحسين وظيفة الهضم، ويساعد على علاج عسر الهضم والدوار، حيث يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من القلويات التي تعمل على تحييد الحمض، ويساعد الرمان على محاربة البواسير والغثيان والإسهال، كما يعمل على علاج الإمساك.
• تساعد قشور الرمان على العلاج من جرثومة المعدة، حيث يتم العلاج عن طريق وضع ملعقتين من قشر الرمان المطحون في إناء مع 2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون، وملعقة كبيرة من الكمون، وملعقة كبيرة من عسل النحل، ويتم تناول ملعقة كبيرة من الخليط مرة يومياً لمدة 14 يوما.

فوائد قشر الرمان على الريق

لقشر الرمان فوائد عديدة نذكر منها:

• مستخلص قشر الرمان و فيتامين ج ثبت أنهما علاج ناجح لاحتواء مستخلصها على مادة فعالة للقضاء على أنواع بكتيريا مقاومة للمضادات الحيوية.
• محاربة الالتهابات الموضعية التي تسببها بكتيريا المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للمضادات الميثيسيلين المعروفة اختصارا باسم (MRSA).
• احتواءه على مضادات الأكسدة يكسبه شهرة الى جانب الشاي الأخضر والتوت.
• يستعمل للقضاء على الديدان الشريطية الديدان بشكل عام و الطفيليات المعوية التي تهاجم جسم الإنسان.
• قد يستعمل قشر الرمان للقضاء على المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي الى جانب العديد من المكونات الطبيعية الأخرى.
• هناك بعض الأدلة العلمية التي تشير إلى فائدة فرك اللثة بمستخلص قشر فاكهة الرمان قد يحسن أمراض اللثة.

أضرار عصير الرمان على الريق

إن أضرار الافراط فى تناول الرمان هي :

• يحتوى الرمان على بعض الانزيمات والسكريات العالية التى تؤثر على صحة الكبد، وتسبب مشاكل صحية فيه.
• يحتوى الرمان على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التى تعمل على زيادة الوزن، لذلك ينصح بعدم تناول الرمان لمن يعانون من السمنة المفرطة.
• ينصح مرضى السكر بعدم تناول الرمان، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات.
• الافراط فى تناول الرمان يسبب اضطرابات فى الجهاز الهضمى ومنها الغثيان والقئ والإسهال وألم شديد فى البطن.
• الافراط فى تناول الرمان يسبب صعوبة فى التنفس وألم وتورم فى الفم.
• بعض الناس يصابون بطفح جلدى بعض تناول الرمان.
• ينصح المرأة الحامل بعدم تناول قشور الرمان حيث انها تؤثر على صحة الام والجنين.