فوائد المانجو

فوائد المانجو للخصوبة

1- تساهم المانجو في تحسين الخصوبة عند الرجال ذلك لأنها تعتبر من الأطعمة الغنية بالأحماض المفيدة للجنس والتي من أهمها حمض الفوليك.

2- تلعب المانجو دورا  مهما في منع الإجهاض لدى السيدات الحوامل.

3- تساهم في زيادة الرغبة الجنسية عند النساء، كما أنها تعزز القدرة الجنسية عند الرجال وذلك لأن المانجو من الفواكه الغنية بالفيتامينات المهمة للجنس والتي من أهمها فيتامين سي وفيتامين ه.

4- تعتبر المانجو طعاما مفيدة لمرضى السكري حيث أنهم معرضين للإصابة بضعف الانتصاب، والمانجو تساعدهم على تعويض الفيتامينات المهمة لعلاج ذلك.

5- تساهم المانجو في تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الإكتئاب الذي يلعب دورا في فقد الرجل لرغبته الجنسية في كثير من الأحيان.

فوائد المانجو للرجيم

يساعد استهلاك المانجو ضمن النظام الغذائي  عل إنقاص الوزن، إذ أظهرت دراسة أُجريت في عام 2008 أنّ الأشخاص الذين يعانون من السمنة والذين يستهلكون كميّات أكبر من فاكهة المانجو يفقدون وزنًا أكبر من الأشخاص الذين يتناولون كميّاتٍ قليلةً من الفاكهة، وقد استمرّت هذه الدراسة مدّة ستّة أشهر، وأظهرت أنّ كلّ زيادة مقدارها 99.2 غرامًا من المانجو يوميًّا تساهم في فقد ما يقارب 317.5 غرامًا من الوزن.

فوائد المانجو للحامل

1- يساعد المانجو على زيادة عدد كريات الدم الحمراء، ما يسهم في محاربة فقر الدم.

2- يساعد المانجو على نمو الجنين، ونمو جهازه العصبي ودماغه وذلك لأنها تحتوي على حمض الفوليك.

3- يحتوي المانجو على الألياف الضرورية للتخلص من الإمساك الذي يسببه الحمل.

4- يحتوي على فيتامين “أ” الذي يفيد في تطوير عظام وأسنان الطفل، كما يثري العيون والجهاز العصبي أيضاً.

5- يخفف المانجو، أو يمنع حصول تسمم الحمل بسبب غناه بالمغنيسيوم.

6- يساعد المانجو على الحفاظ على توازن الجسم السائل،وذلك لأنه يحتوي على البوتاسيوم، وهو أمر مهم بشكل خاص أثناء الحمل بسبب تراكم السوائل في الأطراف السفلية.

فوائد المانجو للمرأة

أن المانجو من الأطعمة المفيدة في العلاجية الزوجية لأنها تحتوي على أحماض مفيدة للجنس مثل حمض الفوليك و يستفاد الرجال من هذا الحمض في تحسين الخصوبة أما النساء يعتبر حمض الفوليك من الأحماض التي تمنع الإجهاض، وأيضا تحتوي على فيتامينات هامة للجنس مثل فيتامين فيتامين سي، وفيتامين ه وتحسن الحالة المزاجية و تطرد الاكتئاب الذي يفقد الرجل الرغبة الجنسية في كثير من الأحيان.

 

فوائد المانجو للبشرة

يساهم المانجو في ترطيب البشرة وجعلها ناعمة كالحرير. وأيضا يساعد المانجو في تفتيح البشرة عبر احتوائه على فيتاميني A وC والبيتا كاروتين التي تساعد في تجديد خلايا البشرة وبالتالي الحصول على بشرة أفتح. تحفز المكونات الموجودة في المانجو على إنتاج الكولاجين الذي يحسن نوعية البشرة بشكل عام.

فوائد المانجو للسكري

1- تعمل المانجو على ضبط مستويات السكر بالدم وذلك لأنها تحتوي  على نسبة عالية من الألياف.

2- تعتبر المانجو من الفواكه الغنية بفيتامين سي وفيتامين أ، وكلاهما يساهمان في تقوية الجهاز المناعي لمرضى السكري.

3- تتميز المانجو باحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة، التي تساهم في ضبط مستويات الجلوكوز بالدم.

فوائد المانجو للاطفال

1- تعمل المانجو على تعزيز جهاز المناعة.

2- تساعد المانجو على بناء العظام والعضلات.

3- تساعد المانجو في المحافظة على صحة الدماغ.