فيتامينات ب المركبة
تعتبر مجموعة فيتامين ب أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي للقيام بالوظائف الحيوية على أكمل وجه و من فوائد فيتامينات ب المركبة :
- تقلل من التوتر وتحسن من المزاج
- الوقاية من الصداع النصفي
- تساعد في تكوين الهرمونات الصحية في الجسم
- زيادة مستويات الطاقة والتقليل من تشنجات العضلات
- تساعد في حماية جهازك المناعي وخاصة فيتامين ب 2 أو ما يسمى بالريبوفلافين
- المساعدة في تحطيم الكربوهيدرات والبروتينات والدهون المأخوذة من النظام الغذائي واستبدالها بالطاقة
- تقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية التي تتمثل في انفجار أحد الأوعية الدموية في الدماغ أو عرقلة تدفق الدم إلى المخ
- تمنع الإصابة بمرض البري بري الذي يصيب القلب والجهاز الهضمي والجهاز العصبي
- يؤدي عدم الحصول على الكمية الموصى بها الفيتامينات ب المركبة إلى ظهور حالة صحية تعرف بمرض البلاجرا.
- ضرورية للحامل في تكوين الجنين، حيث يوصي الطبيب بأخذ مكملات من فيتامين ب9 (الفوليك اسيد) نظرا لدوره الرئيسي في نمو جسم الطفل وتطوره.
أنواع فيتامينات ب المركبة
- ب1 (ثيامين)
- ب2 (رايبوفلافين)
- ب3 (نياسين)
- ب5 (بانتوثينيك أسيد)
- ب6 (بايروديكسين)
- ب 7 (بيوتين)
- ب9 (فوليك اسيد، فوليت)
- ب12 (سيانوكوبالامين)
فيتامين لمرضى السكر والضغط
يعتبر الضغط و السكر من الأمراض الشائعة و التي تحتاج إلى تناول أدوية و مكملات غذائية للمحافظة على صحة الإنسان و تجنب المضاعفات الخطيرة التي تنتج عن كل منهما.
فيتامينات لمرضى الضغط:
- فيتامين سي لمرضى الضغط المرتفع : توصلت بعض الأبحاث، إلى أن السيدات اللاتي يتبعن نظام غذائي غني بفيتامين سي، تنخفض لديهن فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- فيتامين د : يتسبب نقص فيتامين د في زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي من الممكن أن تساعد مكملات فيتامين د على خفض ضغط الدم من خلال التفاعل مع مجموعة متنوعة من الأنظمة في الجسم، وفقا لمقالة مراجعة من عام 2013.
فيتامينات لمرضى السكر:
1- فيتامين ب12:
- يعد فيتامين ب12 من أهمّ الفيتامينات العلاجية لمرضى السكر، وذلك لأنّه يعمل على حماية الأعصاب، مثل الأعصاب الطرفية، وأعصاب الجهاز الهضمي وغيرها، وبالإضافة إلى ذلك يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم، وزيادة فيتامين ب12 تمكّن الجسم من حرق الجلوكوز، ممّا يجعل الإنسولين أكثر فعالية في قيام مهامه، ويعتبر مرضى السكر هم الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب 12؛ لأنّ نقص فيتامين ب12 يعتبر أحد مضاعفات مرض السكري.
2. الكروم
- هذا المعدن اساسي لمرضى السكر حيث أنه يجعل الأنسولين أكثر نشاطا حسب مساعدته على ربط مستقبلاته، ويوجد طبيعياً في اللحوم والأسماك والفواكه والخضروات والتوابل وخبز القمح الكامل، وكمكمل غذائي يباع على هيئة “كلوريد الكروم” والجرعة الموصى بها هي 200-1000 ميكروجرام يوميا.
3. البيوتين
- هذا الفيتامين يساعد على إدارة الجلوكوز داخل الخلية من خلال انزيم الجلوكوكيناز، وتبين البحوث أن الجمع بين الكروم والبيوتين قد يحسن مستويات السكر في الدم لمرضى السكري من النوع 2.
- كما تم العثور على هذا الفيتامين الهام يقى من فقدان الشعر ويقلل حدوث الاكتئاب بشكل طبيعي ويوجد في جنين القمح والحبوب الكاملة والبيض ومنتجات الألبان، والسلمون والدجاج.ويوصي بتناول المكمل الغذائى الذي يحتوى على البيوتين بمعدل 3-16 ميكروجرام يوميا.
4. دى-باديكير-إينوسيتول.
- هذا البديل الكيميائي لفيتامين ب، ويساعد على عمل الأنسولين بشكل أفضل لأنه يحسن مسار الجلوكوز بعد تعاطى الانسولين، وقد يقلل بشكل ملحوظ من مستوى السكر الصائم.
- ووجد الباحثون أنه يمكن العثور عليه بأعلى تركيز فى هذه المواد الغذائية: الحنطة السوداء، فول الصويا والبقوليات مثل العدس والحمص والفول، والجرعة الموصى بها للمكملات هو 600-1200 ملليجرام يومياً.
5. بربارين
- نشأت هذه المادة الطبيعية في الصين والهند حيث كان يستخدم في الطب الهندي القديم، وهو موجود في الأعشاب جولدنسال، قبطيس وشجرة الكركم.
- وقد أظهرت الأبحاث أنه يخفض مستويات السكر في الدم، حيث أفادت أن الذين تناولوا 500 ملليجرام من البربارين يومياً لمدة ثلاثة أشهر له نفس الفوائد الطبية مثل عقار “الميتفورمين” المستخدم لمرضى السكر.
- وبعبارة أخرى، كان البربارين قادر فى السيطرة على مستويات السكر في الدم على نحو فعال مثل الأدوية الطبية الأكثر شيوعاً.
- وتشير دراسات أخرى إلى أن هذا النوع يمكنه تحسين حساسية الانسولين، والجرعة الموصى بها هي 500 مجم ثلاث مرات يومياً.
6. فيتامين “د” (فيتامين أشعة الشمس).
فوائد فيتامين د لمرضى السكر
لفيتامين D أهمية كبيرة للجميع وبالأخص مرضى السكري من النوع الثاني، إذ كشفت دراسة أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين D يكون خطر إصابتهم بمرض السكري أكبر. و بهذا يعتبر نقص فيتامين D من أحد المؤشرات لاحتمالية الإصابة بمرض السكري لاحقاً. إذ يعتقد أن فيتامين D يساعد في تحسين حساسية الأنسولين في الجسم وبالتالي تقليل خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين التي ينتج عنها مرض السكري من النوع الثاني.
فوائد حمض الفوليك لمرضى السكر
حمض الفوليك قد يساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية، وهذه الدهون إذا ما ارتفعت تصبح عاملاً يرتبط بمرض السكري من النوع الثاني.
سنتروم لمرضى السكر
أقراص سينتروم تتوفر في عدة أنواع وأشكال حيث أنها تعتبر فيتامينات ومعادن متعددة تتناسب مع جميع الأعمار وتمد الجسم بجميع الفيتامينات ويتوفر منها أقراص سينتروم التي يتم وصفها للمرضي الذين أعمارهم لم تتعدي الخمسين وسينتروم الفضي للمرضي الذين تجاوزوا الخمسين حيث تدعم تركيبة سينتروم سيلفر الاحتياجات الغذائية المتغيرة بتغير العمر.
تستخدم أقراص سينتروم في علاج نقص الفيتامينات نتيجة لمرض معين أو الحمل واضطرابات الجهاز الهضمي، ونتيجة تناول بعض الأدوية مثل سيدوفاج في حالة مرضى السكر؛ حيث تعوض أقراص سينتروم نقص فيتامين ب12 الناتج عن السيدوفاج.
مكونات أقراص سينتروم وفوائدها:
- اللويتين هو عنصر هام لصحة العين خصوصًا لدى مرضى السكر المعرضين للإصابة بأمراض العين, كما أثبتت الأبحاث تأثيره الواضح في حماية خلايا شبكية العين وتطويرها عند الأطفال.
- الليكوبين هوعنصر مفيد لصحة القلب لمرضى القلب
- مضادات الأكسدة
فيتامين E والزنك والسيلينيوم والتي تقضي على العناصر الضارة والسامة في الجسم وتساعد علي الوقاية من الأمراض السرطانية - فيتامينات ب المركبة: مهمة لصحة الخلايا العصبية
- عنصر النحاس و هو مفيد للجهاز المناعي والاوعية الدموية
- فيتامين سي وهو مفيد لجهاز المناعة ومقاومة الجسم للبكتريا والفيروسات ويساعد على تخليص الجسم من التوتر
الحديد للقضاء علي الأنيميا وفقر الدم - حمض الفوليك الذي يدخل في نمو العديد من الخلايا
أفضل حقن فيتامين لمرضى السكر
يتواجد فيتامين ب 12 عادة في العديد من الأغذية (غالباً حيوانية المصدر)، حيث يكون مرتبطاً عادة بالجزيئات البروتينية في الأطعمة، وينفصل عنها عند الهضم، ليدخل من هناك مجرى الدم مباشرة. ولكي يحصل الجسم على كفايته من فيتامين ب 12، يجب أن يحتوي الجهاز الهضمي على كمية كافية من:
- أحماض المعدة.
- العامل الداخلي (Intrinsic factor).
و إن غياب أي من المواد المذكورة أعلاه أو أي نقص فيها قد يؤدي إلى التقليل من فرص امتصاص فيتامين ب 12 بالشكل المناسب وبالكميات الكافية. ومن الجدير بالذكر أن الأشخاص الذين لا تستطيع أجسامهم امتصاص فيتامين ب 12 قد يصابون بفقر الدم الخبيث ( Pernicious anemia).
يتم إعطاء المريض هنا جرعات من فيتامين ب 12، وتحتوي حقن فيتامين ب 12 عادة على نسب عالية من هذه المادة، ويستطيع المريض أخذ هذه الحقن وبشكل دوري تحت إشراف الطبيب.
وتتواجد مادة السيانوكوبالامين على هيئة كبسولات أو حبوب أو على هيئة سائلة، كما تتوافر في الأسواق بعض المواد الغذائية المصنعة والمدعمة بهذه المادة، مثل حبوب الإفطار ومنتجات الحليب والألبان.
و لحقن فيتامين ب 12 العديد من الفوائد والإيجابيات، وهذه تشمل:
- التقليل من فرص الإصابة بنقص فيتامين ب 12 مرة ثانية وأية تعقيدات ومضاعفات من المحتمل حدوثها مستقبلاً قد يسببها نقص فيتامين ب 12، مثل: أمراض القلب، أمراض الجهاز العصبي، فقدان البصر، مشاكل في الجهاز العصبي للأجنة المولودين لأمهات مصابات بنقص فيتامين ب 12.
- تعتبر الحقن أفضل من المكملات الفموية لفيتامين ب 12، وذلك لأنها تدخل مجرى الدم مباشرة، دون الحاجة للمرور في الجهاز الهضمي، ما يجعلها خياراً ملائماً لمن يعانون من مشاكل صحية في الجهاز الهضمي.
أسماء أدوية فيتامينات لمرضى السكر
أسماء أدوية فيتامين ب لمرضى السكر :
- حقن بيتولفيكس.
- حقن ديبوفيت.
- حقن نيوربيون.
- أقراص كوبال.
- أقراص كوبال ف؛ و هي تحتوي على فيتامين ب مع حمض الفوليك.
- أقراص دلتافيت ب12.
- أقراص ميلجا.
- أقراص و حقن نيوروتون.
- كبسولات نيوريماكس.
