فيتامين E للمنطقة الحساسة
هناك عدة مناطق في الجسم تكون أكثر حساسية عن غيرها من المناطق ، حيث يكون الجلد بها رقيقا بشكل طبيعي، وهذه المناطق مثل:
- منطقة الوجه (الخدين)
- محيط العينين والأذنين والشفاه.
- منطقة الرقبة
- تحت الابطين.
- منطقة العانة.
1- بشرة الوجه :
- يعمل فيتامين هـ على ترطيب البشرة ، سواء تم تناوله عن طريق الكبسولات الفموية أو تطبيقه ككريم على الوجه ، وهو ما يساعد على ترطيب البشرة الحساسة ، حيث يوفر الفيتامين الرطوبة اللازمة هذا بالاضافة إلى مضادات الأكسدة .
- والمعروف عن زيت فيتامين هـ أنه ليس علاج ومرطب يومي للبشرة ، لأنه لزج وسميك جدا ، ولكنه علاج مناسب لوقت النوم للحفاظ على الجلد ، ويفضل أيضا مزجه مع زيت الزيتون وهو ما يجعل الخليط ينفذ بسرعة داخل البشرة ويحافظ أكثر على الرطوبة الجافة .
2- فيتامين هـ للشفاه : يساعد زيت فيتامين هـ على تلطيف بشرة الشفاه، وبالتالي يعمل على التخلص من جفافها .
3- فيتامين هـ لمنطقة العانة : يعمل زيت فيتامين هـ على علاج ندبات الشعر التي تحدث بعد الحلاقة ، كما يقضي على حكة الجلد ، ويسهل اعادة نمو الشعر ، ويجعله أكثر لمعة وبملمس ناعم ، ويمنع احتكاك الملابس الداخلية مع الجلد .
4- فيتامين هـ للمهبل :
- يعمل زيت فيتامين هـ على ترطيب المهبل ، فالمعروف أن المهبل الجاف يسبب الألم أثناء الجماع كما أنه يشعر بعدم الراحة اثناء المشي وممارسة التمارين ، وقد يكون جفاف المهبل بسبب انقطاع الطمث أو الولادة أو بسبب تناول حبوب منع الحمل .
- ويمكن وضع زيت فيتامين هـ في المهبل عن طريق تحاميل مصنوعة منه ، والتي يسهل وضعها والاستفادة منها .
5- فيتامين هـ لمنطقة تحت الابطين : المعروف عن فيتامين هـ أنه مضاد للالتهاب ، وبالتالي فإنه يمنع التكتلات المؤلمة ويعالجها ، والتي تحدث بسبب الحلاقة أو إزالة الشعر الزائد من هذه المنطقة .
6- فيتامين هـ لحول العينين : منطقة حول العين من المناطق الرقيقة جدا في الوجه ، والتي تظهر فيها الهالات السوداء ، فتدليكها بزيت فيتامين هـ يساعد كثيرا على تفتيحها ، وأيضا حول الأذن والرقبة ، كما يساعد أيضا في تنعيم المناطق الخشنة كالأكواع والركب .
7- فيتامين هـ لعلاج الندبات :
- يمكن استخدام كبسولات فيتامين هـ في علاج الندبات وحب الشباب ، حيث يساعد هذا الفيتامين على تنظيم انتاج البروتينات الخاصة بالجلد والتي من اشهرها الكولاجين ، مما يساعد في الحفاظ على صحة الجلد.
- ويعمل فيتامين هـ أيضا على تكوين الكراتين مما يساعد في تفتيح البقع الداكنة ومعالجة الندبات ، ويعزز من اصلاح الأنسجة .
وصفات فيتامين E لتفتيح المناطق الحساسة
مع مرور الوقت، قد تلاحظين أنَّ مناطق جسمك الحسَّاسة أصبحت ذات لون داكن أكثر من مناطق الجسم الأخرى، ممّا يجعلك بحاجة ماسَّة إلى البحث عن بعض الحلول الفعَّالة لإعادة توحيد لون بشرتك مرّة أخرى. ولذلك نقدم لك هذه الوصفات باستخدام فيتامين هـ لتفتيح المناطق الحساسة:
- قومي بتفريغ كبسولة من فيتامين(E)، واخلطي محتواها مع زيت الزيتون، ثمّ استعملي المزيج كخليط لتفتيح المناطق الحسَّاسة ولترطيب البشرة أيضاً.
- امزجي القليل من زيت الزيتون مع السكّر، ودلِّكي مناطق جسمك الحسَّاسة به برفق ونعومة.
- اخلطي ملعقة من عصير الليمون مع ملعقة من عصير الخيار وأخرى من الكركم، ثمّ وزّعي الخليط على بشرتك لمدَّة 15 دقيقة. حيث يتميَّز هذا القناع بأنَّه يجمع بين فوائد الكركم والليمون والخيار، ليكون بذلك أفضل قناع لتفتيح مناطق الجسم وأكثرها تأثيراً.
- وإذا كانت بشرتك تتحمَّل الليمون، قومي بتمرير نصف ليمونة عليها.
- وأخيراً، يمكنكِ تقطيع حبَّة من البطاطا إلى شرائح رقيقة، ووضعها على بشرتك من ربع ساعة إلى نصف ساعة.
تفتيح فوري للمناطق الحساسة
إليك طرق بسيطة قد تساعدك في تفتيح منطقة تحت الإبط:
1- البطاطا
- قومي بفرك منطقة تحت الإبط بشريحة رفيعة من البطاطا.
- اعصري حبة البطاطا وضعي العصير على المنطقة ودعيه يجف لمدة 15- 20 دقيقة تقريباً ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
2- الخيار
- لدى الخيار خصائص تساعد في تبييض البشرة وتفتيح لونها تماماً مثل البطاطا.
- هكذا يمكن استخدام الخيار لتفتيح الابط:
- افركي شريحة رفيعة من الخيار على المنطقة أو قومي بتطبيق عصير الخيار تحت الإبط.
- خلط عصير الخيار مع بودرة الكركم وعصير الليمون حتى تحصلي على مزيج متماسك القوام ثم ضعيه على المنطقة لمدة 30 دقيقة.
3- الليمون
- يستخدم الليمون لعلاج العديد من المشاكل المرتبطة بالجلد من بينها تفتيح الأماكن الحساسة، ولكن تجدر الإشارة إلى أن الليمون يسبب جفاف البشرة، لذلك من المهم استخدام مرطب مناسب بعده.
- هكذا يمكن استخدام الليمون لتفتيح الابط:
- افركي نصف ليمونة على المنطقة ودعي عصيرها حتى يجف لحوالي 10 دقائق ثم اشطفي المنطقة، كما بإمكانك وضع بعضاً من السكر على الليمونة قبل فرك المنطقة.
- قومي بخلط بعضاً من بودرة الكركم مع العسل وعصير الليمون ثم ضعي الخليط تحت الإبط واتركيه لمدة 10 دقائق قبل شطفه.
4- صودا الخبز
بالإمكان استخدام صودا الخبز لتحضير ماسك تقشير يساعدك في التخلص من السواد تحت الإبط وإزالة خلايا الجلد الميتة.
هكذا يمكن استخدام صودا الخبز لتفتيح الابط:
- اخلطي صودا الخبز مع الماء للحصول على مزيج متماسك القوام
- ضعي المزيج على منطقة تحت الإبط
- اشطفي المزيج وتأكدي من تجفيف المنطقة كلياً.
5- قشر البرتقال
يحتوي قشر البرتقال على خصائص تساعد في تبييض وتفتيح الأماكن الحساسة، وبإمكانك استخدامه لتفتيح تحت الإبط عن طريق:
- ضعي قشر البرتقال في الشمس لعدة أيام حتى يجف تماما
- قومي بطحن قشر البرتقال الجاف حتى تحصلي على بودرة.
- اخلطي ملعقتين صغيرتين بودرة قشر البرتقال مع ماء الورد والحليب للحصول على مزيج متماسك القوام
- ضعي المزيج تحت الإبط واتركيه لفترة تتراوح ما بين 10-15 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد.
6- زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على فيتامين E الذي يساعد على تفتيح البشرة وبالأخص منطقة تحت الإبط، كما من الممكن استخدامه بدلاً من مزيل العرق، وهكذا يمكن استخدام زيت جوز الهند لتفتيح الابط:
- قومي بتدليك المنطقة بزيت جوز الهند.
- اتركي الزيت لمدة 10- 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
إليكم بعض الطرق التي قد تساعدكم في تفتيح منطقة العانة:
1- الألوفيرا
تعد الألوفيرا مبيض طبيعي للبشرة كما يساعد استخدامها المنتظم في إصلاح خلايا الجلد المتضررة. وهذه هي طريقة استخدام الالوفيرا لتفتيح المناطق الحساسة:
- قومي باخراج الجل من ورقة الألوفيرا.
- ضعي الجيل على منطقة العانة واتركيه لمدة 20 دقيقة تقريباً قبل شطفه بالماء.
2- عصير الليمون الطبيعي
- احتواء عصير الليمون على فيتامين C يجعله يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة وتوحيد لون البشرة، كما أن خصائص عصير الليمون الحامضية تمكنه من تبييض البشرة ومنطقة العانة.
- وهذه هي طريقة الستخدام الليمون لتفتيح المناطق الحساسة:
- قومي بفرك المنطقة بنصف ليمونة لعدة دقائق ثم دعي العصير يجف لمدة تتراوح ما بين 10= 15 دقيقة قبل شطفها بالماء الساخن.
- اخلطي عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من الزبادي ونصف ملعقة صغيرة من العسل ثم ضعي المزيج على المنطقة لمدة 10 دقائق قبل شطفه.
تذكري دوماً استخدام المرطبات بعد الليمون، فقد يؤدي إلى جفاف البشرة. كما عليك مراعاة الأمور التالية:
- يجب أن تتجنبي استخدام هذه الوصفة وعصير الليمون إن قمت بإزالة الشعر بالواكس في المنطقة، فهذا الأمر من شأنه أن يؤدي الى تهيج البشرة.
- من المهم تجنب تعرض المنطقة لأشعة الشمس ليومين تقريباً بعد استخدام الوصفة.
3- عصير الخيار
يحتوي عصير الخيار على فيتامين A الذي يساعد في تفتيح البشرة عن طريق التحكم بإنتاج الميلانين في الجلد.
وهكذا يمكن استخدام عصير الخيار لتفتيح المناطق الحساسة:
- احصلي على العصير من نصف خيارة، ثم ضعيه على منطقة العانة واتركيه لفترة تتراوح ما بين 10- 15 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد.
- اخلطي ملعقتين صغيرتين من عصير الخيار مع نصف ملعقة من عصير الليمون وأخرى من بودرة الكركم.
ثم ضعي المزيج على المنطقة واتركيه لمدة 10 دقائق قبل أن تشطفيه بالماء البارد.
4- الطماطم
اللايكوبين الموجود في الطماطم يعمل على حماية الجلد من أضرار الشمس، ليصبح أقل حساسية لأشعتها وبالتالي يساعد في تفتيح البشرة. وهكذا يمكن استخدام الطماطم لتفتيح المناطق الحساسة:
- افركي المنطقة بحبة من الطماطم باستخدام حركة دائرية لبضعة دقائق
- اتركي عصير الطماطم على المنطقة لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء البارد.
فيتامين e للشفايف
تتعرض الشفاه للكثير من المشكلات نتيجة التعرض المباشر لعوامل الجو الخارجية مثل الهواء والأتربة فتترك أثرًا على الشفاه وتجعلها مشققة، لكن لا داعي للقلق وإليك أفضل الوصفات الطبيعية التي يمكنك تحضيرها فى المنزل للحصول على مرطب شفاه لترطيبها وعلاج تشققاتها سريعًا.
وصفة فيتامين e والشيكولاتة لتنعيم الشفايف:
المكونات:
- كبسولة من فيتامين e
- ملعقة صغيرة من زبدة الكاكاو
- قطعة متوسطة من الشوكولاتة غير محلاة
طريقة التحضير والاستخدام:
- ضعي الشوكولاتة وزبدة الكاكاو فى حمام مائي وحركيها حتى الذوبان.
- أضيفي محتويات كبسولة فيتامين e وقلبيها مرة أخرى وصبي المزيج فى وعاء آخر.
- اتركي المزيج ليبرد قليلاً، استخدمي الخليط كقناع للشفايف واتركيه لمدة 15 دقيقة.
- اغسلي الشفايف بالماء الفاتر وتكرر عند جفاف الشفايف.
تجربتي مع فيتامين e للحمل
أكد العديد من الأطباء مدى أهمية تناول الحوامل الكميات المطلوبة من فيتامين E، حيث يؤدي تناول كميات متواضعة من هذا الفيتامين إلى خطر تشكل عيوب في القلب للأطفال الرضع.
كما أظهرت الدراسات أن الحوامل اللواتي يستهلكن ثلاثة أرباع الكمية المسموحة من هذا الفيتامين إما بالغذاء أو بالمكملات الغذائية تكون نسبة الخطر على أطفالهم كبيرة، وخصوصاً إصابتهم بخلل في القلب، ويفضل أطباء التوليد تجنب تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين E، وخصوصاً للواتي يخططن للحمل.
تجربتي مع زيت فيتامين e للهالات السوداء
من المعروف أنّ ظهور الهالات السوداء حول العينين تحدث بسبب الأرق أو عدم كفاية عدد ساعات النوم، لكن إذا كنت تنام بشكل جيد وظهرت لديك الهالات السوداء في عمر الشباب فمن المرجح أنك تعاني من نقص فيتامين هـ، فهو يحمي خلايا الجلد من ضرر الأشعة فوق البنفسجية والملوّثات البيئية، كما أنّه مضاد للأكسدة ويحفز إنتاج الكولاجين الذي يرطب الوجه ويفتح لون الجلد.
يتوقف علاج الهالات السوداء على معرفة السبب الحقيقي وراء ظهورها، وبشكل عام يمكن علاجها من خلال اتباع التعليمات الآتية:
- الاعتماد على كبسولات فيتامين هـ الموجودة في الصيدلية، بحيث يتم تناولها بعد الطعام أو إفراغ محتواها واستخدامه موضعياً مما يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس، ويقلل من انتشار الجذور الحرة والسوعية الدموية السوداء في المنطقة.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ.
- استخدام كمادات من الماء البارد وكبسولة من فيتامين هـ على الهالات السوداء.
ويمكنك تجربة الوصفات التالية باستخدام فيتامين هـ:
- كبسولات فيتامين هـ: نأخذ كبسولة فيتامين هـ 1000، وندهن بها منطقة تحت العينين قبل الذهاب إلى النوم بثلاثين دقيقةً تقريباً، ونتركها عليها، ثمّ نغسلها بالماء الفاتر، ونكرّر الوصفة كلّ ليلة حتّى تختفي الهالات السوداء. ويمكن أيضاً تناول الكبسولات عن طريق الفم، ولكن هذه الطريقة تحتاج وقتاً حتّى تأخذ مفعولها.
- زيت اللوز: ندهن الهالات السوداء بالقليل من زيت اللوز، ونتركه عليها ليلةً كاملةً، أو نمزج ست قطرات من زيت اللوز مع ملعقةٍ كبيرةٍ من العسل، ونضع المزيج تحت العينين قبل الذهاب إلى النوم، ونغسله في اليوم التالي.
- الأفوكادو: نضع شرائح من الأفوكادو حول العينين مدّة عشرين دقيقةً، أو عن طريق مزج ملعقةٍ من مهروسه مع قطراتٍ من زيت اللوز، ونضع المزيج على الهالات السوداء مدّة خمس عشرة دقيقةً قبل أن نغسله بالماء الفاتر.
تجربتي مع كبسولات فيتامين e للبشرة الدهنية
من فوائد فيتامين E للبشرة الدهنية:
- يشد الترهلات، ويمنع ظهور آثار تقدم السن.
- يقيها من التلف؛ لفعاليّة الفيتامين بالتخلص من الشوائب والأوساخ التي تدخل في المسامات الواسعة للبشرة الدهنية.
- يفتح لونها ويتخلص من البقع والتصبغات الداكنة.
- يحافظ على شباب البشرة من خلال تجديد الخلايا.
- يمنحها المرونة، لأنّه يحفز الكولاجين في الجسم، ما يقيها من التشقق والجفاف.
- يقتل الجراثيم المتراكمة على البشرة والتي تسبب العديد من المشاكل، حيث يعتبر من أقوى مطهرات البشرة.
سيروم فيتامين سي لتفتيح المناطق الحساسة
يعدُّ فيتامين سي من الفيتامينات المهمة التي لها كثير من الفوائد، ويمكن أن يُحضر منها كريمات وسيريوم للعناية بالبشرة، لما له من خصائص لتغذيتها وحمايتها من الكلف والترهل، وكذلك يعمل على تأخير ظهور التجاعيد فيها وبقائها أصغر سنًا مما هي عليه.
ولتحضير سيروم فيتامين سي اتبعي الخطوات التالية:
- يتكون سيروم فيتامين سي من قرص واحد من فيتامين سي وملعقة كبيرة من الماء المغلي، وأضفي لها ملعقتين من الجليسيرين، وتحتاجين إلى زجاجة داكنة لتستطيع وضع المركب فيها وحمايته من الأكسدة.
- ذوِّبي قرص الفيتامين في الماء المغلي وضعي المركب الناتج في الزجاجة داكنة اللون، وأضيفي له الجليسيرين وقومي برج الزجاجة جيدًا حتى تمتزج كل المكونات وتتجانس.
- وهذا الخليط الناتج يمكنكِ أن تستخدميه كتونر للبشرة بعد أن تغسليها بالماء جيدًا، حيث يعمل الغليسرين الذي في هذا المركب على ترطيب البشرة والمحافظة على نعومتها، ويساعد الفيتامين سي على وقاية البشرة من الكلف والتّلف.
- ويمكنكِ أن تحتفظي بالمركب الناتج لمدة شهر في الثلاجة، واستخدامه وقت الحاجة لذلك.
وإليك النصائح التالية عند استخدام سيروم فيتامين سي:
- تجنَّبي مواد التّجميل في فترة علاج البشرة، بالإضافة إلى المواد العطرية لما لها من تأثير سلبي على البشرة.
- اغسلي اليدين جيدًا بعد استخدام السيروم، حتى لا تتلوَّث بالمركب وينتقل إلى العينين عند فركها.
- خلال فترة استخدام السيروم للعلاج التزمي بتناول الخضروات والفواكه، كي تمدّي جسمكِ بالفيتامينات اللازمة له.
- ويمكن أن يُستخدم مركب سيروم فيتامين سي للتخلص من المواد في مختلف مناطق الجسم، مثل: الأكواع والركب، ويمكن ان تستخدميه لتبيض المناطق الحساسة ولكن استخدامه بحذر، وحذاري سيدتي من استخدام المركب قرب العينين أو الأنف.
- يجب فحص فيتامين سي على جزء من جلدكِ قبل استخدامه على باقي جلدكِ، وتعد هذه الطريقة الوحيد كي تحددي ردة فعل بشرتكِ حول استخدام سيروم فيتامين سي، إذا كانت بشرتكِ حساسةً بشكلٍ خاص يجب عليكِ تجنب استخدام حمض فيتامين سي.
