علاج زيادة الأملاح في الجسم
- تعدّ مشكلة انحباس السوائل من المشاكل المُزعجة للشخص الذي قد يعاني منها، والتي تحدث نتيجة زيادة نسبة الأملاح في الجسم وعدم قدرته على التخلُّص منها بسهولة فيؤدّي ذلك إلى انحباسها في مناطق مختلفة من الجسم خصوصاً في كل مِن الأقدام والبطن، مُسبّباً بدوره إلى تلك الزيادة الوهميّة الحاصلة في الوزن والتي لا يكون سببها ناتج عن تراكم الدّهون بل وبسبب عدم تصريف الماء بالشّكل الصحيح. وكما نعلم فإنّ الماء يشكّل 70% من وزن الجسم ووجوده يساعد في قيام الأعضاء بوظائفها المُتمثّلة في إيصال الغذاء والطّاقة إلى الخلايا. وعدم قدرة الجسم على الإحتفاظ بالمعدّلات الطبيعيّة من الماء والمؤدّي إلى الاصابة بخلل في وظائف الجسم الحيويّة، كما ويؤدّي انحباس السوائل إلى حدوث مشاكل كثيرة كالتّورُّم في الأقدام وانتفاخات في الجسم ممّا يسبب شعوراً بالضيق والإرهاق الشديد بالجسم وعدم الشعور بالراحة، إضافة إلى زيادة مؤقتة في الوزن .
علاج زيادة الأملاح في الجسم :
1- تناول الحبوب المدّرة للبول بوصفة من الطبيب أو تناول المشروبات العشبيّة السّاخنة مثل: الزنجبيل والقرفة والبابونج واليانسون والليمون والشعير والنعناع والبقدونس والكمون.
2- تناول أنواع من الأغذيّة المدّرة للبول مثل : الكرفس والخس والبصل والجزر والطماطم والملفوف والبطيخ، والتي تساعد جميعها على التخلُّص من الأملاح والصوديوم المخزن في الجسم وتنشط أداء الكليتين.
3- خفض استهلاك الملح والتقليل من الأغذية المملّحة وذلك من خلال تقليل رش الملح على المأكولات وتجنّب الأغذيّة المكبوسة بالملح أو المعلّبة المحفوظة بكميّة من الملح.
4- التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والكحوليّات التي تجفِّف الجسم من الماء، رغم أنها تعتبر من مدرات البول. شرب كميّات كافيّة من الماء يوميّاًّ عن طريق تناول 8 أكواب أو لترين من الماء على الأقل، وذلك لضمان فعاليّة عاليّة لوظائف الكلى، وطرد الكميّات الزائدة من الأملاح المخزنة.
5- تناول الأغذيّة التي تحتوي على البوتاسيوم لقدرتها العاليّة على طرد الكميّات الكبيرة من الصوديوم المتواجدة بكثرة في أجسام من يعانون من احتباس السوائل، مثل الحمضيات كالبرتقال والليمون، والمشمش طازجاًَ أو مجفّفاً، إضافةً إلى البقوليّات مثل البازيلاء والعدس وبعض أنواع السّمك كالسلمون، إلى جانب الأفوكادو ومنتجات الألبان كالحليب واللبن الزبادي.
6- ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام وخصوصاً المشي فهو ينشّط الدّورة الدمويّة ويحسِّن وظائف الكليتين وقدرتهما على إخراج الأملاح الزّائدة من الجسم.
7- رفع القدمين أثناء النوم أعلى من مستوى القلب : وذلك عن طريق وضع عدد من المخدّات تحت قدميك أثناء الاستلقاء على السرير حيث تُقلِّل هذه الطريقة من تورّم الأقدام.
أعراض أملاح الرجلين
هناك عدة أعراض تنتج عن أملاح الرجلين في القدم، ومن هذه الأعراض ما يأتي:
- الشعور بضعف في الشهية تجاه الطعام أو تجاه تناوله عن السابق، وبشكل ملحوظ وواضح لدى الشخص المصاب.
- من أعراض أملاح الرجلين الإصابة بالغثيان.
- أحد أعراض أملاح الرجلين الإصابة بالأعياء الشديد والتعب.
- قد تنتج عن أعراض أملاح الرجلين حالة من القيء والضعف العام.
- بعض الحالات تُعاني من حالات الشعور بالإرهاق الشديد نتيجة أملاح الرجلين.
- أحد أعراض أملاح الرجلين لدى بعض الأشخاص فقدان في الوعي.
- من أعراض أملاح الرجلين أيضا الشعور بالعطش الكبير أو الزائد مع تبلد في المشاعر.
- بعض الأشخاص قد تُعاني من ثقل في الساقين بسبب أملاح الرجلين.
- بعض الحالات قد تُعاني من تقرحات في الجلد، وهو ضمن أعراض أملاح الرجلين.
- من أعراض أملاح الرجلين الشديدة عندما تسوء حالة المريض بسبب ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم، يشعر المريض حينها بحالة من تشنج العضلات مع الرجفة وحدوث بعض النوبات والتشنجات العصبية والإغماء في بعض الأحيان.
علاج زيادة الأملاح في الجسم بالاعشاب
علاج الأملاح في الجسم بالأعشاب هناك عدة حالات يمكن أن يتعرض المرء فيها إلى الإصابة بمشاكل صحية متعلقة بالأملاج المتجمعة بالجسم، وإليك أهمها :-
- الحالة الأولى :- قد يتعرض المرء لارتفاع نسب الصوديوم في الدم و هذا الأمر يؤدي إلى تجمع السوائل في الجسم، ومن الأعراض المرتبطة بهذه الحالة العطش، و في حالات متقدمة قد يعاني المرء من تقلصات في العضلات.
- طريقة العلاج بالأعشاب:- على الرغم من أنَّ هذه الحالة تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم إلا أنَّه ينصح بتناول كميات كبيرة من السوائل و لكن بالتدريج حتى يتم تحفز الجسم على طرح هذه السوائل.
- إنَّ أفضل مشروب يمكن للمرء تناوله هو الماء، و لكن ينصح أيضا بتناول شاي الأعشاب، و التركيز على الأعشاب التي تحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم من أجل معادلة الصوديوم.
- أبرز الأعشاب الغنية بالبوتاسيوم
- البقدونس يحتوي البقدونس على نسب جيدة من البوتاسيوم تصل لغاية 4 آلاف مل غرام لكل 100 غرام، و فضلاً عن ذلك يعد البقدونس من الأعشاب المدرة للبول، و بالتالي فإنَّه تساعد على طرح السوائل أيضاً.
- الكزبرة شبيهة بالبقدونس إلى حد كبير و تمتلك نفس القيم من البوتاسيوم تقريباً.
- الشبت يحتوي الشبت على ما يقارب 3300 مل غرام من البوتاسيوم في كل 100 غرام، و الجدير بالذكر بأنَّ هذا النبات موسمي.
- الريحان يحتوي الريحان على نسب متوسطة من البوتاسيوم تصل لغاية 2600 مل غرام في كل 100 غرام.
- ملاحظة يجب خفض نسب الصوديوم تدريجياً و ببطء حتى لا يتعرض الدماغ لأية أضرار.
- الحالة الثانية:-
- و هي نقص في نسب الصوديوم داخل الجسم و قد يتعرض الجسم لهذه الحالة لعدة أسباب أبرزها تناول كميات كبيرة من السوائل، ومن الأعراض الجانبية لانخفاض نسب الصوديوم هي الغثيان و القيء و الصداع و الإعياء و في حالات متقدم قد يتعرض المرء للإغماء و تكون حالة طارئة، أما بالنسبة لطريقة علاج هذه الحالة بسيطة جداً و لا يترتب على المرء سوى تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم من أجل معادلة النسب و التوقف عن شرب السوائل. أبرز الأعشاب الغنية بالصوديوم الفلفل الحار مسحوق الفلفل الحار يحتوي على نسب جيدة من الصوديوم تصل لغاية 1600 مل غرام لكل 100 غرام. الخردل يمتلك الخردل نسب متوسطة من الصوديوم تقارب 1000 مل غرام لكل 100 غرام. ملح الطعام يعد ملح الطعام الأغنى بالصوديوم حيث أنَّ كل 100 غرام تحتوي على 38000 مل غرام من الصوديوم.
علاج الأملاح بالاعشاب
- تعرف على طرق علاج الاملاح في القدم بالاعشاب الطبية :
التخلص من الاملاح في القدمين وإيجاد علاج سريع وفعال للاملاح يمكنك اللجوء إلى طب الاعشاب وعلم التداوي بالاعشاب الطبيعية حيث أنها آمنة ولا توجد لها آثار جانبية كما أنها فعالة ومضمونة النتائج في التخلص من هذه الأملاح .. ومن هذه النباتات - الهندباء :
أعشاب الهندباء تخلص الجسم من الأملاح الزائدة فيه خلال البول وتقلل من نسبة الصوديوم في الجسم، وطريقة تحضيرها تكون من خلال إضافة ملعقة كبيرة من أوراق الهندباء في كوب من الماء المغلي وتركها 10 دقائق ثم شربها. - نبات القراص :
- لنبات القراص خصائص طبيعية تساعد في تخليص الجسم من الأملاح الزائدة فيه، ويمكنك تحضيره بوضع معلقتين من جذور القراص في كوب من الماء المغلي وتركه 10 دقائق للنقع وشربه بعد ذلك.
- عصير الليمون :
يقوم الليمون بتخليص الجسم من السموم وتخفيف الأملاح الزائدة فيه، ويمكنك تحلية عصير الليمون بعسل النحل الأبيض لاستصاغة طعمه مع بعض أوراق النعناع الطازج.علاج الكلى بالاعشاب:
قد يواجهك اضطراب في كليتك في مرحلة من مراحل حياتك، وهناك الكثير من الأعشاب التي يمكنك استخدامها للتقليل من الأعراض، فما هي؟
- يعتبر علاج الكلى بالاعشاب من أفضل أنواع العلاجات، فهناك أنواع عديدة من الأعشاب الطبيعية التي لها تأثير إيجابي على الكلى وعلاج مشاكلها، فما هي أنواع الأعشاب المستخدمة في العلاج؟
- تعتبر الكلى جهاز عضو حيوي وفعال في الجسم، حيث أنها تزيل الفضلات والسموم الناتجة عن عملية الهضم و الأيض، إضافة الى تنقية الدم من الشوائب، وموازنة نسب الأملاح في الجسم .
- قد يصيب الكلى الكثير من الحالات الصحية التي تستدعي العلاج، لذلك يمكنك استخدام العديد من الأعشاب الأعشاب الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في علاج مشاكل الكلى.
علاج الأملاح في الجسم بالاعشاب
- علاج الاملاح في البول بالاعشاب:-
الهندباء : - تعمل عشبه الهندباء على إدرار البول، كما أنها علاج الاملاح في البول بالاعشاب لأنها تعمل على تخليص الجسم من الاملاح الزائدة عن طريق البول
كما تقلل من مستوى الصوديوم في الجسم
بجانب ذلك تعتبر مصدر هام للماغنسيوم وتقلل الانتفاخ الموجود بالبطن
قوم بوضع ملعقة من الهندباء في ماء ساخن 10 دقائق، يمكنك تناول الخليط المغلي بعدما يبرد لثلاث مرات في اليوم - ملح إنجليزي :
- انقعي جسمك بحمام ملح للتخلص من الملح الزائد بالجسم وتقليل احتباس السوائل في الجسم
كما يعالج التهاب العضلات وتهدئة الأعصاب
أمزج كوبان من الملح الإنجليزي في الماء الدافئ واستلقي به 15 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع
الليمون : - يخلص الليمون الجسم من السوائل المخزونة والتي تعمل على تسمم الجسم
أخلط ملعقتان من عصير الليمون مع ماء دافئ ويمكنك تحليته بالعسل وتناول الخليط مرة كل يوم
بذور الشمر: - أخلط ملعقتان من الشمر مع الماء الساخن وغطيه وانقعيه 10 دقائق وبعدها قومي بتصفية الخليط وتناوله ثلاث مرات في اليوم
القراص: - اغلي كوب من الماء مع ملعقتان من جذور القراص وانقعيه 10 دقائق وتناوليه لثلاث مرات في اليوم .
توت بري: - تناول كوب من عصير التوت البري دون سكر كل يوم فهو غني بالمعادن والماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم مما يؤدي لتخلص الجسم من نسبة الصوديوم المخزونة بداخله .
الروائح العطرية: - ضع 20 قطرة من المسك + عرعر + زيوت عطرية مختلفة حسب الرغبة في حمام دافئ
علاج ترسبات الأملاح في المفاصل
أعراض ترسبات ارتفاع الأملاح في المفاصل وطرق علاجها، ويعتبر ترسب الأملاح من الأمراض سيئة السمعة التي لها متاعب جمة والآلام التي لا تنسى، فهي تشكل نوبات وهجمات محطمة للأعصاب، حيث يعاني المريض من ألم مبرح يجعله يطول النجوم بيديه من ذلك الألم.
أعراض ترسبات ارتفاع الأملاح في المفاصل:
- يزداد خطر حدوث ترسب الأملاح بشكل كبير مع تقدم العمر، ولكنه يمكن أن يحدث عند الشباب أيضًا.
- يعتمد التشخيص الصحيح على كشف بلورات الأملاح في السائل الخاص بالمفصل المتأثر، وأحيانًا قد يصعب تشخيص ترسب الأملاح لأن آلام المفاصل وغيرها من الأعراض يمكن أن تحاكي وتشبه مرض النقرس وأنواع أخرى من التهاب المفاصل.
- يتم تأكيد التشخيص باستخدام الميكروسكوب لرؤية البلورات الصغيرة في السائل، الأدوية المضادة للإلتهابات تقلل الألم والتورم ويمكن أن تمنع أو تساعد في تخفيف أعراض ترسب الأملاح، ولكن لا توجد طريقة للتخلص من البلورات.
- أيضًا المشاكل المشتركة الناجمة عن بلورات الأملاح تسمى بيرو فوسفات الكالسيوم قد تكون واحدة من أكثر أشكال التهاب المفاصل التي يساء فهمها، لأنه غالبًا ما يخطئ في تشخيص مشكلات المفاصل التي تظهر في هذه البلورات بسبب النقرس والحالات الأخرى.
- أعراض ترسبات ارتفاع الأملاح في المفاصل وطرق علاجها حيث قد يؤدي ترسب الأملاح بيروفسفات الكالسيوم غير المعالجة إلى نوبات شديدة الألم أو ألم مزمن (طويل الأجل) والتهابات وأحمرار أو تورم، وبمرور الوقت قد تتحلل المفاصل أو تنهار، مما يؤدي إلى إعاقة طويلة الأجل.
- توجد بعض خيارات العلاج لألم التهاب المفاصل، ولكن هذه لا تعالج رواسب البلورات الملحية الكامنة، بعض الأسباب الأساسية يمكن علاجها وهذا ما سوف نتناوله خلال المقال.
- كيف يتم علاج ترسب الأملاح؟
- لا يوجد علاج متاح لتحلل الأملاح المترسبة، للمرضى الذين لديهم هجمات حادة، قد يصف الطبيب مضادات الإلتهاب غير الستيرويدية، مثل الإندوميثاسين (إندوسين) والنابروكسين (نابروسين)، والتي تعالج الألم والتورم أثناء النوبات الشديدة.
- الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى، والذين لديهم تاريخ من قرحة المعدة و / أو الذين هم يستخدمون مذيبات الدم غالباً لا يمكنهم تناول مضادات الإلتهاب غير الستيروئيدية.
- بالنسبة لهؤلاء المرضى، قد يساعد الطبيب على استنزاف سوائل المفصل وحقن كورتيكوستيرويد في المفصل المصاب، لمحاولة منع وقوع المزيد من الهجمات، قد تكون الجرعات المنخفضة من الكولشيسين (وهو دواء يستخدم في كثير من الأحيان لمرض النقرس) أو مضادات الإلتهاب غير الستيروئيدية فعالة.
- أدوية أخرى قد تساعد بعض المرضى خلال النوبات الشديدة من التهاب المفاصل البلوريوفوني الكالسيوم أو مع الإلتهاب المزمن الأقل شيوعًا الذي يمكن أن تسببه هذه البلورات، وتشمل هذه الأدوية هيدروكسي كلوروكوين (بلاكينيل)، ميثوتريكسات (رهوماتريكس، تريكول، أوتركسوب، راسوفو)، أو “مضاد بيتا انترلوكين 1” الذي يمكن أن يقلل من الإلتهاب.
- أو يمكن إجراء جراحة لإصلاح واستبدال المفاصل التالفة هي خيار في الحالات الشديدة.
نسبة الأملاح في الجسم الطبيعية
- وجود الأملاح الطبيعية في الجسم ضروري للغاية، وذلك لقيامها بإبقاء جسم الإنسان صحيًّا وقادرًا على أداء مختلف، وظائفه مثل بناء العظام وتنظيم نبضات القلب وصنع الهرمونات.تعرّفي في الآتي إلى نسبة الأملاح الطبيعية في الجسم:
- لعلّ أشهر أنواع الأملاح الطبيعية الموجودة في جسم الإنسان هي الآتية:
- – الصوديوم، والذي مهمّته الحفاظ على توازن السوائل في الجسم والمستوى الطبيعي لضغط الدم. كما يوجد بشكل طبيعي في معظم الأطعمة، ويتراوح مستوى الصوديوم في الدم ما بين 135-145 ميلليمول/ليتر.
- – الكالسيوم، ويدخل في تركيب الهيكل العظمي، فيعمل على بناء العظام وتنظيم عمل الهرمونات، بالإضافة لحركة العضلات وغيرها من الوظائف الحيوية المهمّة، وتتراوح نسبة الكالسيوم في الدم ما بين 8.5-10.3 ميلغرام لكل 100 ميلغرام/ ديسيليتر.
- الكالسيوم يعمل على تنظيم الهرمونات
الكالسيوم يعمل على تنظيم الهرمونات
تابعي المزيد: أعراض التهاب المرارة اكتشفيها! - – البوتاسيوم، وهو المسؤول عن حركة العضلات وتنظيم ضربات القلب وعملية بناء العظام. بالإضافة إلى العديد من الوظائف المهمّة بالجسم. ويتراوح مستوى البوتاسيوم في الدم ما بين 3.5-5.2 ميلليمول/ليتر.
- – الحديد والمغنيسيوم من الأملاح الطبيعية المهمّة أيضًا في جسم الإنسان، حيث يشارك الحديد في تكوين هيموغلوبين الدم، فيما يشارك المغنيسيوم في تكوين العظام، كما يؤثر على العضلات والأعصاب. وتتراوح نسبة الحديد في الجسم ما بين13.5 إلى 17.5 غرامًا من الهيموغلوبين/ ديسيلتر من الدم لدى الرجال، و12.0 إلى 15.5 غم/دل لدى النساء، كما يدخل 70% في تكوين هيموغلوبين الدم.
أما المغنيسيوم فتتراوح نسبته في الدم ما بين (1.75-0.9 ميلليمول/ ليتر). - الحديد يشارك في تكوين الهيموغلوبين
الحديد يشارك في تكوين الهيموغلوبين
ماذا سيحدث عند ارتفاع نسبة الأملاح عن المعدل الطبيعي في الجسم؟ - تورّم الأقدام وانتفاخها بسبب احتباس السوائل لارتفاع نسبة الأملاح في الجسم.
التهاب المفاصل مع احتمال الإصابة بمرض النقرس.
الشعور بالإرهاق والضعف العام في الجسم.
الشعور بالصداع.
تكوّن حصى في الكلى ومواجهة صعوبة في التبول.
الشعور بالعصبية الزائدة مع ارتفاع معدل ضربات القلب.
الشعور بالعطش.طرق العلاج والوقاية
- شرب نحو 3 ليترات من المياه يوميًّا لتجنّب ارتفاع نسبة الصوديوم في الدم.
ممارسة الرياضة بانتظام.
عدم الإفراط في تناول المنبّهات.
تناول المكملات الغذائية والفيتامينات بعد استشارة الطبيب، من أجل عودة معدل الأملاح في الجسم إلى مستواه الطبيعي.
علاج الأملاح بالعقاقير
- أسماء ادوية لعلاج الاملاح
مدرات الثيازايد مثل “الهايدروكلوروتايازايد”.
مدرات العروة مثل : “الفروسيمايد”.
دواء “الوبيورينول” يقلل من حامش البوليك.
